補腎壯陽這個詞語已經被很多男人提起，
這也許是因為男人對於養生的重視度增加了。
其實最適合男人補腎的不是藥物之類的，
而是男性飲食。
今天小編就跟大家介紹幾種可以幫助男人補腎的粥類吧!比如說菟絲子粥、核桃仁等等。
那麼就讓小編跟大家細細的說下方法吧!
菟絲子粥
菟絲子是什麼呢?其實是一種寄生的植物，
這種植物很多時候都被用在中藥滋補上面。
但是如果是是粥類的話，
需要菟絲子30克(鮮者加倍)，
大米100克，
白糖適量。
先將菟絲子洗淨、搗碎，
水煎取汁，
加大米煮為稀粥，
待熟時調入白糖服食，
炒核桃仁
核桃仁是 很常見的， 但是很少人把核桃仁來炒著吃， 其實炒著吃的營養價值會更高!核桃仁10克， 炒香嚼食。 功效：有補腎溫肺、潤腸通便的作用， 適用於腎虛腰痛腳弱， 或虛寒咳喘及便秘者。
蓯蓉羊腰粥
羊腰是大家都見過甚至是經常吃的， 但是如果把羊腰和蓯蓉混合來吃的話， 對於男性朋友們補腎會更好!蓉羊腰粥需要肉蓯蓉10克， 羊腰一個(去內膜， 切碎)， 粳米100克， 同煮成粥。 功效：有補腎助陽、益精通便的作用， 適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
其實粥類的食品不是只有女人喜歡吃， 很多男人也應該吃。 很多女性朋友們都吃的是紅棗類的粥，
