一、多大的寶寶可以喝優酪乳
三、寶寶喝優酪乳的注意事項
多大的寶寶可以喝優酪乳
1、寶寶多大可以喝優酪乳
根據嬰幼兒膳食指南,1歲以內的嬰兒應進行母乳或配方奶餵養。 根據澳大利大2012年嬰兒餵養建議,滿6個月以後的寶寶可以嘗試優酪乳,將優酪乳作為輔食之一,但不建議把優酪乳作為嬰兒的主要奶類來源。
1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶,此外,每天可以適量進食優酪乳,尤其是容易便秘的幼兒,雖然並沒有證實優酪乳可以改善便秘。 適量的優酪乳可能有利於改善胃腸道的功能,而乳糖不耐受的幼兒也可以進食優酪乳。
寶寶是可以喝優酪乳的。 優酪乳不僅保留了牛奶的所有優點,而且在發酵過程中,牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子(如半乳糖),更易於消化吸收。 脂肪含量也比牛奶增加了2倍,對於喝牛奶容易腹瀉的寶寶,喝優酪乳就不易發生腹脹、氣多或腹瀉的現象。 優酪乳增加了活性乳酸菌,能促進腸道的有益菌增長,抑制了腐敗菌的繁殖和作用,因而促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動,減少了腹瀉便秘的發生。 而且寶寶的生長發育快,需要的營養也較多,但胃容量較少,選擇營養素和能量密度高的食物更有益於消化功能不成熟的寶寶。
但是要注意的是,寶寶喝優酪乳應該看年齡。 嬰兒和早產兒不適合喝優酪乳,一歲以上的寶寶可以少量喝一些,因為三歲以前的寶寶應該以奶粉為主。
3、寶寶每天喝多少優酪乳
對於3歲以內嬰幼兒來說,母乳或配方奶應作為首選乳品。 可在1歲後給予適量優酪乳,攝入量以每天50~100毫升為宜。 不要空腹給寶寶飲用優酪乳,最好與穀類食物一起食用。 這樣既減少了其對胃腸道的刺激,又利於優酪乳中營養物質的吸收。
寶寶喝優酪乳的好處
1、優酪乳能促進腦發育
優酪乳中含半乳糖,半乳糖是構成腦、神經系統中腦磷脂類的成分,與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係。
2、優酪乳能預防腹瀉
腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。 優酪乳中含充足的乳酸菌,並且有適宜的酸度,常飲優酪乳可以有效抑制有害菌的產生,提高免疫能力。 因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間,減少急性腹瀉的發病率。
3、優酪乳具備協同抗生素的治療作用
有觀點認為,腹瀉時每天喝一定量的優酪乳,有協同抗生素治療功效,這種作用往往比兩種抗生素聯合應用效果好,這是因為:一則優酪乳可以減少抗生素耐藥性的發生;二則優酪乳能提高抗生素對致病菌的敏感性,因此對於治療腹瀉很有利,特別是嬰幼兒。
寶寶喝優酪乳的注意事項
1、半歲以下的寶寶不宜喝優酪乳。 優酪乳含鈣量較少,新生兒正在生長發育,需大量鈣,且優酪乳中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件,同時還會影響正常消化功能,尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。
2、不要用優酪乳代替配方奶粉。 配方奶粉從成分上最接近母乳,是母乳之外最適合寶寶的代乳品,而優酪乳只是更容易被人體消化吸收的純牛奶,達不到配方奶粉的營養水準,也不符合嬰幼兒的營養需求。
3、飯後2小時左右飲用。 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上,空腹時,寶寶胃液PH值在2以下,如這時飲優酪乳,乳酸菌易被殺死。
4、優酪乳不要加熱。 優酪乳中的活性乳性乳酸菌,如經加熱或開水稀釋,便大量死亡。 如果怕從冰箱中取出的優酪乳對寶寶腸胃有刺激的話,不妨先在室溫環境下放置一、二個小時再讓寶寶飲用。
