大腳骨是一種常見的骨科疾病， 這種疾病的患者一般都很困苦， 因為不知道如何預防， 也無法辨別這種疾病， 為了幫助患者更好的預防大腳骨， 下面我們就來具體的介紹一下如何預防大腳骨?
如何預防大腳骨?專家認為一下幾點很重要：
1、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇外翻的主要措施， 平日穿鞋應儘量選用前部較寬， 沒有高跟的鞋， 尤其是在運動或需長距離行走的時候。
2、如果某些工作或場合必須穿高跟鞋， 回家後應經常用熱水泡足， 緩解軟組織痙攣。 上班不得不穿高跟鞋時， 也應選擇鞋跟不超過4cm的為好。
3、在辦公室準備一雙舒適的平底鞋， 與高跟鞋交替著穿， 以減輕局部疲勞。 回到家裡， 立刻脫下高跟鞋， 光腳走路， 這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。
4、平常一有機會就應該解放一下雙腳， 換上鞋跟低於2cm的鞋， 讓雙腳皮膚透透氣。
5、輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊， 夜間在拇趾內側縛一直夾板， 使拇趾逐漸變直。
6、穿矯形鞋或鋪平足鞋墊矯正平足症。
7、在沙土上赤足行走， 鍛煉足部肌肉。
8、駕車時， 最好不穿高跟鞋。
如何預防大腳骨?上面已經為您介紹的很清楚了， 如果您還其他疑問， 請諮詢線上專家， 他們會為您詳細解答。 專家在此提醒患者， 畸形嚴重且已併發滑囊炎者， 需要手術治療。
拇外翻：
