男人腎虛吃生菜好嗎

生菜即葉用萵筍， 因適宜生食而得名， 生菜質地脆嫩， 口感鮮嫩清香。 現在國內很多麵包都會夾著一些生菜， 生菜也因清爽利口而受到大家的喜愛。 生菜現在在在國內越來越受到大家的喜愛， 而在歐美國家更是大眾蔬菜。 那麼， 下面就給大家介紹下生菜的營養價值。

1、生菜中含有膳食纖維和維生素C， 有消除多餘脂肪的作用， 故又叫減肥生菜， 想減肥的話多吃吃生菜還是不錯的；

2、因生菜的莖葉中含有萵苣素， 故味微苦， 具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效；

3、生菜中含有甘露醇等有效成分，

4、生菜中還含有一種“干擾素誘生劑”， 可刺激人體正常細胞產生干擾素， 從而產生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。

生菜的營養價值還不錯， 也比較可口， 不過還是得注意要清洗乾淨， 不然可能會有農藥化肥的殘餘。 另外， 由於生菜對乙烯極為敏感， 儲藏時應遠離蘋果、梨和香蕉等水果， 以免誘發赤褐斑點。