膝關節炎護理措施有哪些

膝關節炎的發病多見中老年朋友， 發病時的痛苦不亞於任何一種疾病， 給老人的日常生活帶來了諸多不便， 同時也影響老人的心情， 治療膝關節炎要全面， 除了積極治療還要注意一些問題， 那麼， 膝關節炎護理措施有哪些？我們一起來看看下文的相關介紹吧。

膝關節炎患者注意避免肥胖

肥胖會加重膝關節的負擔， 所以應該儘量避免身體肥胖， 防止加重膝關節的負擔， 一旦身體超重， 就要積極減肥， 控制體重， 這是膝關節股性關節炎的注意事項之一。 膝關節遇到寒冷， 血管收縮， 血液迴圈變差，

膝關節炎患者適當進行運動

在騎自行車時， 要調好車座的高度， 以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜， 車座過高、過低或騎車上坡時用力蹬車， 對膝關節都有不良的影響， 應加以克服。

膝關節炎患者注意各種姿勢

要注意幹活和行走時的姿勢， 不要扭著身體走路和幹活。 避免長時間下蹲， 因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～6倍， 工作時下蹲好改為低坐位， 長時間坐著和站著， 也要經常變換姿勢， 防止膝關節固定一種姿勢而用力過大， 造成膝關節損傷。