膝關節炎該如何按摩治療

膝關節炎好發於40歲以上的中老年人， 這種疾病的出現會導致患者膝關節疼痛， 嚴重者甚至需要拄拐杖， 那麼， 膝關節炎該如何按摩治療?

1、取仰臥位， 家人用拇指指腹端自上而下旋推其患側膝關節周圍5分鐘。

2、取仰臥位， 家人立其患側， 一手患者髕骨外側緣， 一手握患肢踝部， 屈伸膝關節十數次， 直至完全屈曲膝。

3、取仰臥位， 家人將其患側膝關節屈曲至90度， 小腿內旋或外旋， 搖轉2～3次， 然後伸直， 繼而屈曲， 使足跟與臀部接觸。

4、取仰臥位， 家人用拇指指端按壓患肢陰陵泉、血海、足三裡穴各1分鐘， 以有酸脹感為度。

5、取仰臥位， 患側膝關節屈曲， 下肢肌肉放鬆， 家人用兩手拇指橫放於膝關節兩側膝眼處， 其餘四指置於膝關節外後方， 兩手拇指沿膝眼， 用適當力量作向心性攤擠， 然後兩拇指再沿膝關節間隙自前向後推擠， 重複操作10遍。