關節炎要科學的運動才能夠持之以恆的承受骨科醫院的醫治。 通過一段時間的醫治會有個好的醫治作用的， 所以我們要增強打敗疾病的決心。 關節炎患者可以運動 可是關鍵在於應該有一個準確的方法和活動度。 那麼， 一般關節炎能不能運動呢?都有哪些適合的運動?
1、重視準備活動進行體育鍛煉時要做好充分的準備活動， 輕緩舒展膝關節至少1分鐘， 常變換體位和姿勢注意變換體位和姿勢， 避免久坐或久站。 當你從事坐姿或下蹲工作時， 隔一段時間應站起來走動走動， 也可多按摩膝關節，
2、加強下肢活動鍛煉這裡介紹兩個鍛煉方法。 方法一取仰臥位， 在膝部後面放一高約10釐米的枕頭， 讓小腿交替上抬至膝關節完全伸直， 然後再放下， 每次做20~30次， 可安排在早晨醒來和晚上睡前進行， 這樣做可讓膝關節得到充分的伸展、旋轉， 防止其僵硬強直。
3、方法二直腿抬高功能鍛煉。 仰臥位， 下肢完全伸直抬高， 抬離床面約30度。 堅持5~10秒鐘， 放下， 放鬆2~3秒。 每次鍛煉15分鐘， 每天兩次。 動作要領是整個過程膝蓋要完全伸直， 不能彎曲， 目的是鍛煉我們膝蓋周圍的肌肉， 肌肉的強健是對膝蓋最好的支持。
關節炎要科學的運動才可以專家提醒：骨科疾病是多發病，
