每每說到關節炎一詞， 很多人都會為之害怕， 因為， 一旦患上關節炎這種疾病， 想要擺脫就很困難了， 因此， 做好關節炎的保健工作很關鍵， 在日常生活中應該如何做好關節炎的保健預防工作呢?每個人所搜集的資料或許都不一樣， 下面小編為大家講解一些關於關節炎保健的內容， 大家可以一起來學習一下。
方法：
加強體育鍛煉， 提高身體的抵抗力
鍛煉時患病關節活動幅度應由小到大， 不要過多而又集中地進行大強度劇烈的跑跳活動， 以免關節負擔過重， 造成病痛復發。
講究個人衛生， 保持室內清潔
室內空氣要流通， 衣服、被褥要勤曬， 防止感冒等上呼吸道炎症， 以減少誘發因素。
氣候變化時， 要特別注意增減衣服， 免受潮濕和寒冷的侵襲
勞動或運動後， 汗濕的衣服應立即換下， 擦乾汗水， 千萬不可圖一時涼快， 到風大的陰涼處吹風或進行冷水浴。 經常按摩病灶部位按摩具有緩解神經壓迫、消除腫脹， 分解粘連和使緊張肌肉得以鬆弛的作用。
一旦病情復發， 應及時對患病關節做熱敷
可用50%的尖辣椒酊、鮮辣椒擦患病關節， 以增加局部血液迴圈， 同時輔以關-節-炎祛-風.康貼療法， 達到散寒祛濕的目的。
關節炎患者應懂得， 因天氣變化而引起的短暫的發作， 並不表明病情惡化 ， 不要胡亂投藥， 尤其不要隨意增加激素的用量，
注意事項：天氣的變化無常， 很容易讓人患上關節炎疾病， 大家在患有關節炎疾病以後， 千萬不能盲目治療， 一定要採用科學的方法， 只有治療恰當了， 才能讓關節炎好的更快一些， 也只有這樣， 才能更好的做好關節炎的保健預防工作。
