關節炎的保健該如何做， 對於治療疾病而言才是最佳最有效的呢?對於這個問題， 許多的關節炎患者都在深思， 希望得出一個準確的結論。 其實， 關節炎的保健工作， 要做起來並不是很困難， 只要患者用心， 找准方法， 就一定可以做好。 為了方便各位， 小編在此為大家介紹一些具體的保健內容。
1、類風濕性關節炎患者飲食要留心， 首先要選擇容易消化的食物， 而且， 類風濕性關節炎患者飲食要注意以清淡為原則， 不要食用辛辣食物。 盡可能少吃脂肪食物， 堅持以醣類和蛋白質為主要熱量來源。 因為，
2、日常可以吃些濕祛風的食物， 比如， 大棗、薏仁等， 尤其是薏仁具有去濕祛風的作用。 如果身體屬熱性， 應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性， 則應吃羊或牛肉等， 不過攝取量不宜過多。
3、類風濕性關節炎患者還應注意營養均衡問題， 適當補充維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物， 以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。
4、類風濕性關節炎也要注意適當運動， 減少臥床時間， 但是患者不適宜劇烈運動， 坐姿也應注意。 專家表示， 類風濕性關節炎坐姿可以將右腿打直、小腿與足部往上提， 離地30釐米以上， 持續5秒鐘後放下， 左腳也以相同動作重複， 每日可多作幾次，
以上是根據關節炎的保健這個關鍵點為大家介紹的具體事項， 希望各位患者能夠用心閱讀， 並且記在心裡， 對於關節炎疾病而言， 保健方法時常都有能夠用上的地方， 大家還是放在心上比較好。 最後， 預祝大家都能夠早日恢復健康的身體!
