關節炎患者應適時拄拐

關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病， 根據病因和臨床表現可分為多種類型， 最常見的是骨性關節炎（骨質增生、老年性骨關節炎）、類風濕關節炎等， 其次還有結核性關節炎、痛風性關節炎、銀屑病性關節炎、創傷性關節炎、松毛蟲性骨關節炎及化膿性關節炎等等。 對於關節炎患者而言， 除了積極地接受正規醫院的對症治療外， 還應該從生活細節中注意保護已經“受傷”的關節， 避免關節損傷的進一步加重。

研究發現， 使用拐杖時人體的支撐由兩點變為三點， 拐杖可以幫助雙腿膝蓋分擔25%的身體重量，

從而延緩關節退化的速度， 因此， 關節炎患者切不可拒絕使用拐杖， 還應該掌握正確的使用方法。 站起時一隻手抓住拐杖把手， 另一隻手按住沙發扶手或床面， 雙手用力將身體撐起；行走時將拐杖放在身體前方， 手握緊拐杖把手， 身體重心前移， 移動拐杖同時邁出拄拐杖的相反一邊；坐下時拐杖立在腿旁， 一隻手抓住拐杖把手， 另一隻手按住沙發扶手或床沿， 重心下移。 注意拄拐杖行走時， 步幅要較正常人小一些， 因人而異以舒適為度。