秋季常吃這種水果澆滅體內那把“火”

金秋時節， 丹桂飄香， 秋季自古就被譽為“豐收的季節”， 這是因為秋季各類瓜果蔬菜大量上市， 秋季氣候宜人， 涼爽舒適， 所以秋季一直是人們喜愛的季節。 俗話說“金無足赤人無完人”， 秋季有一大我們都能感受到的缺點， 就是很多人容易上火， 中醫將這個現象稱為“秋燥”， 所以秋季如何潤肺降火成了我們比較關心的話題。

秋季為什麼容易上火既然說到要降火， 那我們就必須要知道為什麼秋季容易上火。 其實除去自身的因素外， 造成秋季容易上火的主要原因正是秋季的天氣。

因為秋季雖然天氣較為涼快，

經歷完炎熱的夏季後， 就會發現秋季夜晚其實還是很冷的， 但是白天倒是與夏季別無兩樣， 早晚溫差之大導致我們體內的新陳代謝失去平衡， 不能保持在一個穩定的狀態， 從而使生理機能失調出現上火的症狀。

另外， 秋季空氣濕度相對較低， 空氣中水分逐漸變少， 導致人體內水分缺失， 從而出現諸如咽喉疼痛、嘴唇乾裂等上火現象， 在秋高氣爽時出現這樣的症狀， 著實令人心中大為不悅。

既然如此， 我們該如何才能做到降火且保證自己這個秋天不再上火呢?很多人想到的是吃水果， 但是水果種類雜多， 加上秋季又是很多水果上市的季節， 那麼我們吃什麼水果能降火呢?今天小編就為各位推薦這一種水果，

有著很好的潤肺去燥特性， 關鍵是對我們的健康還大有幫助。

這種水果是什麼其實這種水果往往只在秋天上市， 它就是無花果。

無花果其實是一種外來物種， 主要生長在熱帶和溫帶地區， 唐朝的時候才從波斯傳入國內， 因為無花果只有在每年八九月份成熟上市， 所以一般我們吃得很少， 並不像蘋果香蕉這樣的水果可以一年四季都吃得到。

雖然無花果相對而言接觸得較少， 但是這絲毫不能動搖無花果的營養價值， 尤其是在秋天天氣乾燥的時候， 常吃無花果可以有效幫助我們消除我們體內的“火”。 為什麼無花果可以降火一提到上火， 很多人想到的就是吃水果， 可是水果其實也有區別的， 分為寒性和溫性，

如果吃的是溫性水果， 如荔枝， 橘子， 吃這樣的水果反而會讓體內的火氣變大， 上火症狀只會加重。

而無花果是一種性寒的水果， 果肉甘甜可口， 不僅可以製成多種食品， 而且還有著很高的藥用價值。 在《隨息居飲食譜》就記載著無花果有著清熱潤肺的功效， 而且在其它醫學著作中， 無花果去秋燥的特性也一直被提及。 而在古代， 無花果通常也都是用來醫治咽喉疼痛、肺熱咳嗽。

中醫認為， 無花果味甘， 性平。 入肺、脾、胃三經。 有補脾益胃， 潤肺利咽， 潤腸通便等功效。 可用於治療消化不良、痢疾、肺熱聲嘶、咳嗽痰多、咽喉幹痛等症。

現在這樣一個金秋佳節， 恰逢又是無花果成熟上市的時節， 所以秋季上火的朋友， 不妨多吃點無花果，

而且無花果沒有果核， 相信這點對於一些喜愛美食但又怕麻煩的人來說絕對是一大方便。

眼下已經是無花果大量上市的時節， 不知道各位看官看完小編對無花果的介紹後， 是不是已經垂涎欲滴了呢?反正秋季要多吃水果， 為什麼我們買水果的時候， 不順道買一些無花果呢?對我們身體健康這麼有好處， 所以就別再猶豫了， 一旦過了時間， 無花果可就沒現在這麼好吃了哦。