俗話說， 是藥三分毒， 得了關節炎， 吃藥固然重要， 但是吃多了會傷身， 所以， 現在被大眾選擇的最好的方法就是食療法， 食療主要是通過在飲食上進行控制來達到治病強身的效果， 那麼關節炎處理的方法有哪些？今天我們就來為大家介紹一下， 幫助大家用食療治療關節炎。
1、飲食上應選擇容易消化的食物， 烹調方式應以清淡爽口為原則， 少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。
2、身體若屬熱性， 應多吃綠豆、西瓜等食物；若屬寒性， 則應吃羊或牛肉等， 不過攝取量不宜過多。
3、多吃開胃的食物如大棗、薏仁等， 尤其薏仁具有去濕祛風的作用，
4、盡可能的減少脂肪的攝取， 熱量來源要以醣類和蛋白質為主， 若是體重超過標準， 要逐漸減輕體重。
5、若有服用類固醇容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質疏鬆症， 因此需要控制食物的攝取， 以免體重急遽上升， 而含鹽量高的調味料和加工食品儘量減少食用， 多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。
6、適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物， 以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。
7、若有服用阿司匹林， 一定要在飯後才能服藥， 因為此藥容易對胃造成傷害， 並且容易造成缺鐵性的貧血。
8、飲食上應選擇容易消化的食物， 烹調方式應以清淡爽口為原則，
9、身體若屬熱性， 應多吃綠豆、西瓜等食物；若屬寒性， 則應吃羊或牛肉等， 不過攝取量不宜過多。
10、多吃開胃的食物如大棗、薏仁等， 尤其薏仁具有去濕祛風的作用， 煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
很多人抱怨說食療的方法見效慢， 根本沒有用， 其實這是沒有堅持的效果。 只要長期堅持， 定能戰勝關節炎。 而且， 食療的方法能夠不破壞身體的各項機能， 還能均衡攝入營養， 增強自身的抵抗力， 從而讓自身的病毒排出， 或促進分泌物或激素的分泌。 因此， 各位患者快行動起來吧。
