滑膜炎如何進行日常保健

滑膜炎雖不是關節疾病中最嚴重的一種， 但也是危害性比較大的一種， 滑膜炎患者除了平時的治療外， 在生活中護理也是關鍵， 滑膜炎患者即使要護理也要根據自身體質酌情來調理， 那麼， 滑膜炎如何進行日常保健呢?

一、做好膝關節保暖工作

對於膝關節而言， 保暖很重要。 夏季在空調房中， 一定不能讓膝關節著冷， 已有滑膜炎且出現疼痛的患者在冬季可以戴護膝保暖， 一旦出汗需及時擦乾。

二、避免勞累過度、疲憊不堪

健康人若長時間持續工作得不到休息都會有損健康， 更何況是滑膜炎患者，

三、飲食上少食油膩， 多食蔬菜水果

新鮮的水果蔬菜， 對預防滑膜炎的反復發作是非常有好處的， 而油膩食物則會加重滑膜炎的病情。

最後， 充足的休息時間對於滑膜炎患者也是非常重要的， 比如在外出旅遊時一定要注意休息， 已經有膝關節疼痛病史的患者儘量不要爬山， 把可能對膝關節造成傷害以及疼痛的因素降到最低。 做好日常保健工作， 有助於疾病的康復。