在日常生活中， 蒸雞蛋羹是很有營養價值的食物， 在哺乳期間， 產婦能不能吃蒸雞蛋下奶呢？下面， 我們來看看本文帶來的相關解答。
產婦可以吃蒸雞蛋嗎
可以的， 坐月子只要不吃涼性的和回奶的食物就可以了， 飲水也要喝溫水的， 還有注意不要著涼。
哺乳期吃蛋的禁忌哺乳期的媽媽需要哺乳， 平時飲食所吸收到的東西都有可能通過乳汁傳給寶寶， 所以在飲食上哺乳期的媽媽不僅需要注意到自身的身體狀況， 同時也需要注意觀察寶寶的身體狀況來進行飲食上面的調節。 蛋雖含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素、鈣、磷、鐵及維生素A、B、D等營養素，
1、吃法有度， 不可吃得太多
有些產婦為了加強營養， 一天吃多個蛋， 其實這對身體並無好處， 產婦每天吃3個雞蛋就夠了。 吃多了， 蛋白質吸收不了， 不但浪費， 而且有的還會引起消化不良。
2、烹調的方法多樣化
不要單純煮著吃， 煮蛋的蛋白質不易消化和吸收。 可做薑醋蛋、蛋羹、荷包蛋， 以及配炒其他蔬菜等， 但不宜煎炸等高油高熱量等烹飪方式。 這樣哺乳期的媽媽也吃得更開心。
3、生病患者不宜吃
寶寶或者媽媽感冒的都不宜食用。 因為蛋中的蛋白質為進入機體可分解產生較多的熱量， 故發熱患者吃蛋後體內產熱增加，
哺乳期吃什麼最下奶
1、萵筍：
萵筍是很好的催奶食物。 它分葉用和莖用兩種， 葉用萵筍又名“生菜”， 莖用萵筍則稱“萵筍”。 萵筍有很好的催奶功效， 哺乳期內的媽媽可以用萵筍燒豬蹄， 這種食法不僅能夠減少油膩， 清香可口， 而且比單用豬蹄催乳效果更佳。 需要注意的是， 據分析， 萵筍除鐵質外， 其它所有營養成分均是葉子比莖含量高， 因此媽媽在食用萵筍時， 最好不要將葉子棄而不食。
2、豆腐：
豆腐有益氣和中， 生津潤燥， 清熱解毒之功效， 也是一種催乳食物。 以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服， 可以生乳。
3、花生：
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
4、豌豆：
豌豆又稱青小豆， 性味甘平， 含磷十分豐富， 每百克約含磷400毫克。 豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。 青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用， 皆可通乳。
5、茭白：
茭白作為蔬菜食用， 口感甘美， 鮮嫩爽口， 不僅好吃， 營養豐富， 而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。 茭白性味甘冷， 有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。 現在多用茭白、豬蹄、通草， 同煮食用， 有較好的催乳作用。 但也要提醒媽媽， 由於茭白性冷， 脾胃虛寒的媽媽不要過多食用。 另外， 茭白含難溶性草酸鈣較多， 尿路結石患者也應注意不要吃得太多。
