傳統坐月子都是不讓產婦下地活動， 一般都認為需要在床上修養一個月。 那麼產婦坐月子能否活動?多長時間活動最適宜?今天就給大家解答一下：
分娩後的產婦內分泌發生了變化， 全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降， 關節囊和關節附近的韌帶張力減弱， 使關節變得鬆弛， 在此狀態下， 如果產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩， 會加重關節、肌腱和韌帶的負擔， 容易使手腕、手指關節等部位發生勞損性疼痛。
產婦應避免勞動， 但是可以適量進行少量運動。 一般來說， 產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動，
產後一段時間不能做較粗重的活兒,如：洗衣、提水、抬重物等， 否則會患子宮脫垂。
另外， 如果在家中， 惡露突然又轉為鮮紅色時， 意味著胎盤原佔據的部位未能妥善癒合， 可能是因為您過度疲勞所致， 應將此現象告知醫師。 醫師可能會建議休息幾天， 以放鬆心情。
綜上所述， 對於坐月子能否活動， 專家都給出了詳細的解答。 所以媽媽們也不要急於減肥， 等到身體恢復以後再進行適當的運動， 才能保證身體的健康。
