坐骨神經痛對患者的危害是不容忽視的， 所以預防坐骨神經痛很重要。 那預防坐骨神經痛的方法有哪些呢， 下面， 就讓專家們為大家介紹下預防坐骨神經痛的方法有哪些， 希望可以幫助大家更多地瞭解預防坐骨神經痛的方法。
1.急性期預防坐骨神經痛應睡硬板床。
2.預防坐骨神經痛要注意保暖與休息， 改善居室條件， 保持環境通風與乾燥， 防止受寒受濕， 尤其在運動出汗以後不可受涼， 應保持乾燥， 不能久坐或躺臥於涼濕地面。
3.患坐骨神經痛後， 只要不在急性期內， 仍要適當進行體育鍛煉， 幫助解決運動障礙，
4.多食含兩素食物， 即維生素B族和維生素C也是預防坐骨神經痛的方法。
5.少量欽酒。 少量飲酒對本病有益， 根據各人酒量不同， 多者不宜超過50毫升， 因為酒量過多， 對肝臟損害較重， 降低機體兔疫力， 對疾病恢復有嚴重影響。
6.戒煙對於預防坐骨神經痛也很重要。
7.適當控制飲食的量， 合理搭配雜糧。 預防坐骨神經痛嚴禁暴飲暴食， 如果對飲食品質和多少不能科學控制、搭配， 那麼肥胖就不可避免。 減少坐骨神經痛的發生。
以上內容就是專家為大家所介紹的預防坐骨神經痛的方法， 大家要注意一下， 希望能對您有所幫助，
