兒童不良飲食習慣怎麼辦

吃飯時用手亂抓， 到處亂撒， 弄的手、口、臉和衣服都很髒;常剩飯底兒;飯前不洗手， 飯後不擦嘴;經常喝生水， 吃水果不洗或不削皮;在大街上吃東西等， 均屬於不衛生的飲食行為， 怎樣矯正呢？

1、首先要深入淺出， 生動形象地講明不衛生飲食習慣的危害。 因為有些行為是孩子不懂道理所致。 在講清道理的基礎上， 再採取孩子能夠接受的矯正措施， 就會大大增強孩子克服這些行為的自覺性。

2、觀察分析孩子形成不良飲食習慣的具體原因， 對症下藥。 例如：孩子吃飯不乾淨利索， 到處亂撒， 用手亂抓， 這很可能是由於孩子還沒有熟練掌握手勺或筷子的技能所致，

並不是故意所為。 這就需要訓練正確用勺和筷子的技能。 訓練不能是逼迫性的， 而要以遊戲的方式， 溫和的口吻， 由易到難地提出一個個具體的目標。 例如：首先訓練孩子的握勺動作， 只要動作正確就要加以強化。 然後訓練他把固體食物， 如花生米、鹹菜、米飯等送到嘴裡， 完成這一任務就給予強化。 在此基礎上逐漸讓孩子用勺吃半流質或流質食物。 開始可能要撒一些， 但絕不能批評， 要多給予鼓勵。 一旦能用勺乾淨利索地吃流質食物就可以訓練使用筷子了， 訓練仍然要從握筷子的姿勢開始。

3、和孩子共同制定具體的衛生規則， 並向他講明這些規則的意義。 甚至可以將這些規則以標語的形式張貼在牆上。

例如：不撒飯粒， 飯前洗手， 飯後擦嘴， 吃水果要洗淨等等。 這樣可以時時提醒孩子遵守衛生規則。

4、發現孩子能自覺遵守衛生規則的行為要立即給予強化， 直至形成習慣。

5、家長必須做好表率。 如果孩子周圍的成人不能自覺遵守衛生規則， 那麼要糾正孩子的不衛生習慣就非常困難了。

6、給孩子創造遵守衛生規則的方便條件。 如果水龍頭太高或者臉盆的位置拿取很不方便， 孩子就可能為了省事而不去洗手。 衛生設施對衛生習慣的養成有著十分重要的影響。

7、家長和幼稚園教師要對孩子堅持一致一貫的要求， 如果幼稚園要求嚴， 而家裡松， 或者忽嚴忽松， 都會增加矯正工作的難度。