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懷孕期間如何緩解坐骨神經痛?

懷孕期間如何緩解坐骨神經痛?懷孕坐骨神經痛會給患者帶來很多的痛苦, 對此, 有關專家將介紹哪些是緩解懷孕坐骨神經痛的方法, 以便患者朋友早日恢復健康。

緩解懷孕坐骨神經痛的方法有哪些?專家指出:比較常見的方法有:如果准媽媽已經確定自己有坐骨神經痛, 當疼痛發生時, 嘗試做做局部熱敷, 用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以, 熱敷半小時, 可減輕疼痛感覺;也可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡, 疼痛也可慢慢緩解。

日常生活中也不能掉以輕心, 搬挪物品時, 准媽媽最好不要彎腰,

而是採用下蹲的姿勢。 注意不要坐或站立太久, 工作約1小時就要休息10分鐘, 起來活動活動或輕輕伸展四肢。 在坐的時候可以將椅子調到舒服的高度並在腰部、背部或頸後放置舒服的靠墊, 以減輕腰酸背痛的不適。 採用你認為舒服的姿勢睡眠, 可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。 每星期練習幾次瑜伽也是緩解懷孕坐骨神經痛的方法。

懷孕期間如何緩解坐骨神經痛?通過上述文章的介紹, 相信您對緩解懷孕坐骨神經痛的方法已經瞭解了, 如果還有其他疑問, 可點擊線上諮詢進行瞭解。

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