很多女性對於懷孕初期的一些注意事項都不太瞭解， 特別是第一次懷孕的女性。 今天小編幫大家總結了准媽媽懷孕初期應注意的幾個事項， 讓我們一起來瞭解一下吧。
准媽媽懷孕初期應注意什麼
注意合理營養
孕婦需要平衡合理的營養：葷素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食， 並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。
保持足夠的睡眠
孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。
一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠， 如有條件， 可以下午睡1-2個小時。 孕中期以後，
孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等， 不要穿高跟鞋。
孕婦到了孕期的中晚期， 應注意坐立姿勢， 背要直， 腰部收緊。 當提東西時， 先屈膝， 不可彎腰， 以免腰痛。
起床時， 先側身， 再用手幫助支起上身。 睡覺時， 向左側睡較好， 這樣可避免胎兒壓著元靜脈， 而保持血流暢通。
應回避的工作環境
如果你的工作和化學物品、鉛或者放射線輻射有關， 或者需要搬運重物， 震動或衝擊能波及腹部。
長時間站立、工作環境溫度過低或過高， 那麼你和你的寶寶的健康風險會增加。 如果你對你的工作環境有擔憂， 應該諮詢醫生。
如果你的工作環境是眾所周知有明確損害胎兒風險的，
小心異常腹痛
懷孕期間腹痛是很常見的現象， 原因很多， 有些是懷孕的正常現象， 有些則代表嚴重的疾病。
懷孕初期飲食原則
1、選擇促進食欲的食物。
多數早孕女性食欲下降或口味改變， 無論是酸、辣、鹹、淡， 都要迎合孕媽的喜好， 不要忌口太多， 目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物。
如粥、麵包幹、饅頭、餅乾、甘薯等， 可減少嘔吐。
3、想吃就吃， 少食多餐。
特別是妊娠反應較重的孕媽， 不要拘泥於進食時間， 只要想吃就吃。 比如睡前和早起時， 坐在床上吃幾塊餅乾、麵包等點心，
4、每天補充葉酸400-600微克。
胎兒在孕媽子宮內著床， 神經管就開始分化發育， 為避免胎兒神經管畸形， 備孕女性在計畫妊娠時， 就要開始補充葉酸， 這一點特別重要。 葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響， 包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。
5、妊娠劇吐嚴重， 甚至完全不能進食時， 需要靜脈補充營養。
