中醫可將腰肌勞損辨證分型為寒濕型以及肝腎兩虛型等， 根據其辨證分型給予相應的治療， 可起到一定的治療效果， 患者在治療的同時， 可給予相應的食療藥膳， 以起到輔助治療的功效。
寒濕型腰肌勞損
臨床表現：腰痛、陰雨天受涼或勞累後加重， 喜暖畏寒， 不能直立， 活動欠佳， 苔白滑， 脈弦細。
食療藥膳：1.取胡椒、大茴香、豬尾， 將豬尾去毛洗淨切段， 水適量， 煮湯調味服。 2.取高良薑、苡仁、生薑、杜仲、寄生， 水煎去渣， 再加豬脊骨、大米， 煮粥調味服。 3.取薏苡仁、生薑、羊肉， 加水適量煲湯， 調味佐膳。
肝腎兩虛型腰肌勞損
臨床表現：腰痛反復發作， 時輕時重， 休息後減輕。 喜用雙手捶腰， 手足麻木、耳鳴、口乾咽燥， 舌質紅， 苔白， 脈弦細。
食療藥膳：1.取杜仲、狗脊、黃精、雞血藤、豬骶骨， 久煎， 調味飲湯吃肉。 每日1次， 連服10天為1療程。 2.取當歸、杜仲、首烏、牛尾巴， 將牛尾巴去毛洗淨， 切成小段， 和上述藥物加水適量， 煲透熟， 調味， 飲湯吃牛尾。 3.取牛膝、黃精、川斷、杜仲、豬腎， 水煎調味飲湯吃腎， 每日1次， 連服30天。
