更年期女性陽虛吃什麼好

對於女性而言， 一生中大約有1/3的時間是在更年期後度過的， 因此女性更年期的保健顯得格外重要。 尤其對於陽虛的更年期女性一定要注重保健， 更年期腎陽虛飲食宜溫和， 緩慢補益；慎食冷飲、冷食或性質寒涼的蔬菜水果等。

更年期女性陽虛吃什麼好？推薦食譜：益智仁粥

益智仁粥用料：益智仁12克， 糯米60克， 鹽少許。

益智仁粥製作：將益智仁研為細末;用水適量， 先將糯米煮成粥;加入益智仁， 加鹽煮沸即可。 溫熱空腹食之， 日服2次。

益智仁粥方解：益智仁有溫暖脾腎的作用， 加糯米是溫中健脾的良好方劑。

最後， 專家提醒， 更年期腎虛吃什麼也要因人而異， 不要盲從， 最好在專業醫生的診斷指導下進行。 另外， 不管更年期腎虛吃什麼都只能起到輔助治療的作用， 要想徹底擺脫更年期症狀還需要進行適當的治療才行。