在生活之中， 高血壓對於人們是不陌生的， 因為高血壓對於人們的健康危害是很多的， 近幾年來， 患了高血壓疾病的患者， 是逐漸增多， 所以， 我們在平時的生活之中， 對於高血壓進行治療的時候也是需要進行合理的預防才是可以的。
進行高血壓預防首先在平時的時候， 要注意有關的營養均衡， 在平時的生活之中， 不要進行偏食不挑食;其次， 要控制進食總量， 應保證只吃八分飽;再者， 提倡低油、低鹽飲食， 在家中要善用限鹽勺。
進行高血壓預防的措施， 在平時的時候， 不能多飲酒， 雖然可以適量的飲酒，
進行高血壓預防的措施， 自己每天進行適度的有氧訓練。 有氧運動是不劇烈、持續性的運動。 持續運動才能消耗熱量。 熱量消耗先是碳水化合物， 後是脂肪。 因此， 運動要持續。 如果走走停停， 對消耗熱量不利。
溫馨提示：在患了高血壓疾病的時候， 對於自己的身體上的疾病， 一定要採取合理的治療， 才是可以進行有效的痊癒的， 在生活之中， 我們一定要知道上述的一些預防措施， 進行有效的診治， 才是最為有意義的。
