骨質增生是一種常見的疾病, 生活中患者也是越來越多。 那大家對骨質增生瞭解嗎?專家提醒, 大家有必要多瞭解骨質增生的知識。 下面, 就讓專家們來為大家介紹下秋冬季節骨質增生預防措施。
1、對病變關節應當保護, 使其能得到充分休息, 不要過度使用。 秋冬季節骨質增生預防要避免關節劇烈活動和過度負重, 防止關節承受不當的重力和暴力而反復損傷。 應避免過久站立、跑步、打球、長距離步行等。 糾正不良的姿勢、體位, 這不僅能緩解關節疼痛, 而且能防止病情進一步發展, 這對負重關節如膝、髖關節尤為重要。
2、保暖可以緩解受損關節的疼痛。 骨質增生患者在溫度降低或突然升降時會感覺疼痛加重, 因此秋冬季節骨質增生預防做好保暖非常重要, 可戴護膝、穿棉背心等。
3、骨質增生患者的居住環境應該是向陽、通風、濕度和溫度適宜, 避免關節受涼。 座椅的高度應合適, 以站起坐下不負重為宜。
4、頸腰椎間盤突出也是骨質增生, 秋冬季節骨質增生預防應避免長期伏案、仰頭或轉頸, 睡眠時應用適當高度的枕頭。 腰椎受累者可睡硬板床。 根據具體情況, 可適當使用拐杖之類的用具, 有利於減輕受累關節負荷, 穿較有彈性的鞋子, 用適當的鞋墊, 穿戴護膝或彈性繃帶, 對保護膝、髖等關節十分有益。
5、適當鍛煉對保護和改善關節活動以及增強病變關節肌力有利。
以上內容就是專家為大家所介紹的秋冬季節骨質增生預防措施, 大家要注意一下, 希望以上內容能對您有所説明, 如您對秋冬季節骨質增生預防還有其他疑問, 請諮詢線上專家, 專家將為您作出詳細解答。
詳情可登陸骨質增生專題 或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。