得頸椎病骨質增生怎麼辦

頸椎骨質增生就是我們所說的骨刺， 又叫做骨贅， 頸椎骨質增生是人們到中老年時期骨關節所發生的一些變化， 是人老了以後的必然結果， 隨著我們年齡增長， 到老年時期骨關節都會發生變化， 那麼得頸椎病骨質增生怎麼辦呢？

1首先， 我們應該選個合適一點的枕頭， 不能讓頸椎感覺不適， 要根據自己的頸椎的弧度選擇適合自己頸椎的枕頭， 枕頭的高度一定要適中， 高了或者矮了都不利於頸椎恢復

2頸椎的問題大多都是因為姿勢不正確造成的， 所以要儘量使頸椎保持正確的姿勢， 不能讓頸椎長時間處於一個姿勢，

3骨質增生大多數都是因為人的年齡大了骨頭中的鈣質下降了， 影響了骨頭的新陳代謝從而導致骨質增生， 所以， 為了保證骨頭的正常需要， 要適當地食用蔬菜、水果、牛奶和豆製品， 適當地補充骨頭所需的營養必要時可以補充鈣劑

另外， 頸椎骨質增生要注意休息， 保證良好的生活習慣， 另外還要適當的做頸部活動， 這樣才能讓我們的生活中遠離頸椎骨質增生， 減少這種疾病帶來的傷害。