骨質增生是骨科裡面一種經常見到的疾病， 這種疾病大多數是發生在老年的額身上， 患有這種疾病的患者經常會感覺到以前受傷的地方有一種刺痛的感覺， 一旦患上了這種疾病會給我們的患者心理造成沉重的壓力， 我們的患者在生活中要注意哪些可以延長壽命呢?我們一起來看看吧。
首先， 在疾病急性期疼痛較重， 要儘量減少受累關節的活動量。
患者可適當臥床休息， 通過休息來減少受累關節的機械性刺激， 這不僅有效防止症狀進一步加重， 而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。
其次， 老年患者要節制飲食， 保持適當的體重， 避免肥胖。
臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節， 比相似病情而體重標準者的治療時間要長， 恢復要慢。 原因很簡單， 就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔， 關節的磨損與傷害也就更大。 均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
第三， 在疾病恢復期間， 要避免收到潮濕、寒冷等環境因素的刺激。
因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生， 還要避免過度勞累， 因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變， 而導致病情的復發。 再者可以適當增加戶外活動、鍛練， 儘量避免長期臥床休息。
第四， 患病期間要均衡飲食。
多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命， 而生物類黃酮可以預防自由基的破壞， 減緩發炎反應， 加速運動傷害的復原及強化膠質的形成
經過以上文章的介紹， 就是骨質增生的要注意的事情， 相信大家都有了一定的瞭解了， 患有這種疾病的患者在飲食上一定要注意， 不要吃辛辣的食物， 辛辣的食物會對疾病造成傷害的， 老年最好穿平底鞋， 以防摔跤， 摔跤以後很難恢復到從前的。
