怎樣在生活中保護好膝關節，防止骨質增生呢?

膝關節骨質增生是一種常見病。 膝關節骨質增生也稱為增生性退行性關節炎。 那麼怎樣在生活中護理膝關節， 防止骨質增生呢?下面是專家介紹的膝關節骨質增生的護理方法。

膝關節骨質增生並不是關節普通炎症， 而是一種軟骨長期退化性病變。 下面是對膝關節骨質增生的護理的介紹：

1、膝關節出現骨折時， 要及時去醫院診治， 盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。 如果膝關節骨質增生的復位不滿意， 應及時採取手術治療， 否則容易出現創傷性關節炎， 導致膝關節骨質增生。

2、如果雙下肢有O形腿或X形腿畸形，

為了防止膝關節長期受力不均勻而產生膝關節骨質增生和骨關節病， 控制膝關節骨質增生發生的方法可考慮作股骨或脛骨截骨術， 糾正異常的力線， 改變膝關節受力不均的問題， 防止膝關節骨質增生。

3、避免膝關節過度活動及勞損， 特別是雙下肢劇烈運動者更要注意勞逸結合， 防止因過度用力造成組織損傷， 否則隨著年齡的增長， 很容易出現膝關節骨質增生的現象。

4、過於肥胖者， 要適當控制飲食， 注意調整飲食結構， 減少熱量的攝入， 做好膝關節骨質增生的護理。 將體重控制在適當的範圍之內， 以減輕膝關節上的壓力和磨損程度， 預防膝關節骨質增生。

老年人可適當補充鈣質及維生素D等與骨代謝關係密切的藥物預防膝關節骨質增生，

同時從事適度的體育鍛煉， 做好膝關節骨質增生的護理， 以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。 如果您對膝關節骨質增生還有什麼問題， 歡迎諮詢我們的線上專家。

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