很多人由於職業、生活環境、壓力、過度疲勞等等原因造成中老年時期患上了骨刺。 得了這種病對人的正常生活有非常大的影響， 不過如今有很多比較管用的治療方法可以緩解這個問題。 但在進行治療的同時不能忽視骨刺保健常識。
針對骨刺保健常識的問題， 有關專家從營養的攝入上詳細說到：
1、鹽酸甜菜堿：用量依照產品標示。 幫助鈣質吸收。 年長者較易缺乏鹽酸。 假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷， 勿試此產品。
2、鈣及鎂箝合劑：鈣每天1500毫克， 鎂每天750毫克。 保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積。
3、蛋白質分解酵素：用量依產品標示。 幫助營養的吸收及控制發炎。
4、維生素C甲生物類黃酮：維生素C每天2000~4000毫克， 黃酮每天100毫克。 一種抗發炎劑， 對膠原蛋白及結締組織有益， 幫助減輕疼痛。
5、維生素B群添加維生素B6：每天50—100毫克。 同時服用各種維生素B最能發揮其功效， 維生素B6是製造鹽酸所必需的。
另外， 如果骨刺患者偏肥胖， 那麼一定要進行適當的減肥。 同時， 骨刺患者千萬不要食用任何柳橙類水果， 尤其是橘子、柳丁。 也避免糖、酒、咖啡。 這些物質將阻撓復原過程， 並擾亂體內的礦物質平衡。
骨刺專題：
