骨刺可以說是伴隨一生的疾病， 迄今為止沒有即時有效的方法能徹底根除它， 一些不錯的治療手段也只是能延緩病情穩定病情而已。 因此， 骨刺患者在日常生活中一定要做好護理工作。 那麼， 骨刺保健常識有哪些?
針對日常生活中骨刺保健常識， 專家從以下幾個方面進行了詳細說明：
1、選擇軟底鞋：選擇橡皮底的鞋子對足部較好。 穿得舒適比穿得好看重要。 慢跑鞋是不錯的選擇。 避免走在堅硬的表面上， 例如水泥地、木板、或無地毯的地板。 可在腳跟處加護墊， 以減輕疼痛。
2、墊上泡沫軟墊：軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫，
3、熱敷：如果疼痛的比較厲害， 可用亞麻仁敷袋熱敷。
4、泡腳：輪流用熱水及冷水泡腳， 對減輕症狀大有好處， 用冰按摩腳底也有幫助。
5、有選擇的鍛煉：你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑， 既達到了鍛煉的目的， 又不會傷及病腳。
6、減肥：偏胖是引發骨刺的原因之一， 因此減肥也是刻不容緩。
以上幾個事項是骨刺患者必須要注意的， 這些內容都是護理骨刺最基本得措施。 為了您的健康， 希望您能多加關注這些內容， 做好護理措施， 積極配合治療， 以便於早日康復。
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