脂肪肝誰沒管住嘴誰易得

不能“吃飽、吃好”

預防脂肪性肝病， 首先要進行飲食控制：控制熱量攝入， 不能“吃飽”、調整膳食結構;不能“吃好”、合理分配三餐,不能“亂吃”;要進行適量運動：每次至少運動30分鐘， 每週不少於4次;要做中等量有氧運動， 如：走路、上下樓梯、慢跑、跳舞、蹬自行車、太極拳等;最好的運動是大步快走等等， 這些在一定程度上是可以達到防治脂肪肝的目的， 但對於一些重度脂肪肝患者， 特別是伴有肝功能異常、脂肪性肝炎、進展性肝硬化的患者， 必須考慮藥物治療。

“多”吃“少”動的疾病

脂肪性肝病是一個患病普遍， 卻又被忽視的疾病。

這種隱匿性使一些人的脂肪肝發展到嚴重的程度時才剛剛發現， 得不到及時有效治療。 輕度脂肪肝可無症狀， 中度脂肪肝患者有食欲減退、消化不良、噁心、腹脹等消化道症狀。 中度或重度可致肝臟腫大、疼痛或壓痛， 並引起一系列肝臟病理變化， 甚至導致肝纖維化和肝硬化。

脂肪只會在肝細胞內無害堆積， 這種單純性脂肪肝並不會造成肝臟嚴重損傷。 但重度脂肪肝， 如脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化或脂肪性肝硬化， 會對人體造成極大損害。