宮寒是在女性中比較常見的一種疾病。 如果你的膚色算得上白， 可是卻白得不健康， 經常呈出鐵青無血色， 那麼你很可能是宮寒了。 宮寒讓你氣色不好， 怎麼辦？吃6款食物， 溫經散寒， 養出紅潤氣色， 遇見最美的自己。 宮寒女， 該吃補氣暖身的食物了！常吃6款美食， 讓你告別“宮寒女”， 下面就隨小編一起來瞭解一下女人宮寒吃什麼好吧。
紅糖姜水
紅糖性溫味甘， 能健脾熱胃， 還有止疼、活血、補血、散冷的效用。 忙不過來， 或者懶得動手時， 簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水， 你就會感覺到熱氣直達丹田， 渾身氣血都活絡開了。
燕窩粥
燕窩既滋補， 又很平和， 可以溫和地調養體質將燕窩用清水浸發、洗淨瀝幹後， 與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內， 蓋上盅蓋慢火燉45分鐘， 食時加入蜂蜜即成。
紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了， 用紅棗加桂圓肉煲糖水， 等煲到棗爛桂圓綿的時候， 打一隻雞蛋進往， 持續用小火焐熟雞蛋， 喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。 紅棗桂圓湯不但補氣養心， 而且紅棗健脾補血， 常吃能使臉龐豔如桃花呢。 把桂圓肉改成黑木耳也不錯， 黑木耳性平， 身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;假如改成銀耳紅棗羹呢， 不但有著桂圓的功效， 可以莓多酚祛斑呢！精彩推薦：什麼是宮寒 宮寒如何調理好
宮寒膏
用當歸、白芍、細辛、川穹、白芷、香附、丹參、莪術等中藥材， 遵古法中藥材熬製成中醫傳統的黑膏藥。 使用時， 取兩貼膏藥， 分別敷于關元穴和命門穴。
黃酒炒蛋
做法是：鍋熱後放油， 薑煎一下， 然後把蛋打好後倒進， 加黃酒、鹽， 就萬事大吉， 趕緊拿筷子吧。 據說這個是祖網傳三代的治痛經腹痛千金方， 黃酒性溫， 適量吃點是有好處的。
紅薑茶
取紅糖50克（可根據個人口味增加或減少）， 去皮生薑4片， 溫火煮四到五分鐘。 月經來時堅持喝幾天。 平時一周左右喝一次。 長期堅持， 宮寒症狀就會減輕。
桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的， 每100克含鐵42.5毫克， 無愧於水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚幹煮粥吃， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，
宮寒散
主治婦人下腹墜脹， 脘痛， 痛經， 下腹部不暖， 四肢寒涼， 臉色蒼白， 小便頻多， 口淡而無味， 喜食辛燥等宮寒引起的諸症。 創制於清中期， 純中草藥配伍， 由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。 上述諸藥， 共研細末， 用米醋和勻， 攤於掌心（右掌心）， 發汗一身即可。
