脫髮有哪些致病因素

在生活中很多不良的生活習慣和不健康的生活方式， 都可能直接或者間接的導致脫髮病症的形成， 比如經常的吸煙， 長期戴帽子， 情緒的不穩定等， 都可以產生脫髮的症狀。 下面， 我就脫髮的致病因素， 做一些簡單的介紹。

經過長期的醫學實踐調查， 得知導致脫髮形成的原因有很多。 吸煙已經被認為是引起男性脫髮的危險因素之一。 男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離煙草。 日光中的紫外線會對頭髮造成損害， 使頭髮乾枯變黃， 因此男性在夏季要避免日光暴曬， 在室外游泳、日光浴時要注意防護。

長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮， 尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫， 易毛孔鬆弛， 引起脫髮， 所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。 男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物， 增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重， 多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物， 增加對頭髮有滋補作用的食物， 如牛奶、瘦肉、家禽和魚。 洋速食中油炸食品偏多， 不要常吃。 男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。 壓力大， 長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差， 會加重脫髮。 放鬆心態， 提高睡眠品質有助於改善脫髮狀況。 存在脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。

本文簡述了脫髮的形成因素， 比如情緒的不穩定性，

飲食不節， 營養吸收不良， 營養不能滿足機體的需要等。 這些情況長期作用於機體， 很可能會更加患上脫髮的概率， 因此在我們的生活中要特別的注意。