女性朋友們在當媽媽了之後都是興奮無比的， 這個時候就一定要加強對我們自身健康身體的注意與提高了， 如果您在懷孕期間膽固醇變高您知道該怎麼辦嗎？建議當女性朋友們都學習一下因為以後肯定可以用得上， 並且這個問題也並不少見， 我今天就跟大家講一講它的症狀誘因以及治療方法吧。
孕婦在懷孕期間很容易出現膽固醇、血壓增高的情況， 因此孕期瞭解膽固醇高吃什麼好的問題對於孕婦而言非常重要。 膽固醇高對孕婦以及胎兒都不利， 那麼膽固醇高吃什麼好呢？
1、 多吃魚
孕婦如果在懷孕時期出現膽固醇過高的話， 這個時候應該禁止食用一些膽固醇過高的食物， 比如像雞蛋、動物內臟等， 這些食物中的膽固醇含量都非常豐富。 專家建議， 膽固醇高的孕婦在日常的生活中應該多吃魚。 在一項針對ω-3脂肪酸的對hdl-c的影響進行的研究表明， 如果孕婦能夠每週或者是每天吃一次魚， 就能有效的減少飽和脂肪的攝入量， 從而起到降低膽固醇的作用。
可以說大部分的魚肉中都含有ω-3脂肪酸的存在， 其中含量最為豐富的有金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等， 因此孕婦在日常的飲食中應該多吃魚。
2、纖維的食物
孕婦如果膽固醇過高的話， 對胎兒的危害是非常大的， 因此專家建議孕婦在日常的飲食中應該儘量多吃含有纖維的食物。
比如孕婦可以在早餐中加上一盤黑莓， 而在吃午餐的時候可以加入半碗扁豆， 在晚飯中加入一盤全麥麵食。 這樣的飲食習慣能幫助你充分的攝取纖維， 從而降低膽固醇的含量， 同時還能起到預防以及治療便秘的作用。
3、大豆製品
面對膽固醇高吃什麼好的問題， 豆製品同樣是其中不可缺少的一種食物， 在大豆以及豆腐等大豆製品中， 都含有一種一種天然的植物化學物質——異黃酮。 經過研究顯示， 這種物質有助於把危害動脈的ldl-c從人體中清除出去，
因此孕婦在日常的生活中可以多吃豆腐等豆製品， 但最好不要直接喝豆漿， 不但不利於營養的吸收， 同時還會影響到胎兒的健康。
關於膽固醇偏高的治療方法有很多很多。 但是准媽媽們都是處於孕期， 吃藥會對胎兒有影響， 所以我還是推薦大家食療和多運動， 食療和運動也有很顯著的治療作用哦， 孕媽媽們不妨調整一下自己的飲食結構， 然後孕媽媽一定還要有一個好的心態去治療， 絕對不能有思想壓力， 不然很影響孩子的健康哦。
