有哪些能降血壓的蔬菜

隨著人們生活水準的不斷提高， 飲食水準也有了很大的進步， 不斷的營養化、豐富化。 雖然吃的好了但是人們的健康狀態卻在不斷下降， 而且還引來了很多富貴病， 高血壓就是其中的一種。 高血壓的發生與飲食有很大關係， 所以在治療高血壓的同時患者應該在飲食上多加注意。 那麼， 能降血壓的蔬菜有哪些呢？一起來瞭解一下吧！

能降血壓的蔬菜有哪些？專家指出， 可以降血壓的蔬菜有很多， 常見的主要有：

1、芹菜：芹菜是一種常見的綠色蔬菜， 調查發現芹菜中含有的一種可以促進脂肪加速分解、消失的物質，

2、茄子：茄子是紫色蔬菜中的精品， 具有很高的營養價值。 臨床發現茄子的紫色皮中含有豐富的維生素P， 顏色越紫含量越高。 維生素P可以增加毛細血管的彈性， 還可以改善微循環， 對高血壓、動脈硬化及壞血病者， 具有一定的預防作用。

3、香菇：香菇是菌類蔬菜的一種， 香菇具有很高的營養價值， 含有豐富的維生素B群、鐵、鉀、維生素D。 研究發現香菇中所含有的嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質， 具有降低膽固醇和防癌的功效。

上面具體為大家介紹了能降血壓的蔬菜有哪些這個問題。