隨著改革開放， 人們的生活水準基本上達到了小康水準， 人們在物質生活上得到了空前的提高， 在飲食和生活習慣也有了很大的變化。 很多人經常加班熬夜， 造成巨大精神壓力， 而且不注意自己的飲食造成了高血壓的發生。 其實， 飲食習慣和高血壓的發生有著密切相關的聯繫。
高血壓的飲食一定要時刻警惕， 如果沒有一個健康的飲食方案， 任憑隨著自己的口味安排飲食， 很容易會造成高血壓的發生。 下面， 就來瞭解下高血壓的飲食需要有哪些原則？
原則二：戒煙少酒
如果高血壓患者經常吸煙喝酒， 很可能會因煙酒過多引心肌梗塞， 腦中風， 後果不堪設想。
原則三：少吃動物脂肪
如果高血壓患者經常吃一些動物的肝、腦、心等部位， 會造成患者體內含膽固醇量增高， 加速動脈硬化。
原則四：鈉鹽的攝入量要有度
高血壓患者的飲食應以清淡為主， 吃鹽過多， 會使血管硬化和血壓升高， 造成病情的惡化。
原則五：少吃甜食
如果患者經常吃甜食， 在體內堆積轉化成脂肪， 容易促進動脈硬化， 使血壓增高。
高血壓的飲食一定要引起患者的高度重視， 飲食習慣和高血壓的發生是密切相關的， 合理的膳食結構有助於緩解病情，
