妻子在分娩時， 准爸爸可以做的事情其實也不少， 下面就來看看准爸們可以做哪些事吧
“開口期”准爸爸可做的N件事
開口期主要是指准媽媽未上產床前， 在家中和待產室中度過的整個待產過程。 對初產婦來說， “開口期”可能長達10-20個小時， 因此如果離醫院很近或交通上沒有什麼問題， 分娩的早期在家裡而不是在待產室裡度過， 產婦精神上的壓力要小得多。 准爸爸可以在這一時期替准媽媽補充一些營養可口的食物以儲存 體力， 用被子和枕頭做靠墊， 讓准媽媽調整到最舒服的姿勢， 或者帶妻子就近散散步。
在進入待產室之後， 准爸爸要著力做好以下幾件事：
補充水分和食物
由於這一階段准媽媽的陣痛感受尚未達到高峰， 多準備些產婦喜愛的食物， 如雞湯面、花色粥、蛋餃面、烏魚面等， 可以幫助准媽媽有足夠的體力面對生產。 也可以準備一些如豬肉脯、牛肉幹、巧克力等高能量， 小體積的零食為產婦加油， 同時要隨時詢問准媽媽是否口渴， 及時為她補充溫開水，
認真觀察子宮收縮與胎兒的心跳
准爸爸可以觀察床邊的胎音以及陣痛監測器， 來瞭解母體與胎兒的狀況。 有心的准爸爸， 還可以準備一個本子， 記錄每小時中出現的陣痛次數和胎心音監測結果， 提供給助產士做參考。
協助准媽媽如廁
有些准媽媽會害怕自己出現電影上的狀況：把孩子生在了便桶裡。 這種臆想加劇了如廁時的緊張， 准爸爸可以攙扶她去， 告訴她這種恐慌是不必要的。
協助更換產墊
在待產過程中， 護理人員會在准媽媽的臀部下方墊上一層產墊， 保持被褥的清潔。 在待產過程中， 隨時可能會出現下體出血或大量流水的狀況，
輕輕按摩減痛
有針對性的按摩可以大大緩解准媽媽的痙攣式產痛和墜酸式產痛。 准爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、尾骨、大腿內側、腹部、臀部、頭頸、上臂以及雙 腳。 按摩脊椎時， 先將兩指張開， 順著脊椎兩側下滑數次， 再用拇指指腹， 沿著脊椎兩側下滑數次， 再用拇指指腹， 沿著脊椎兩側， 一節一節輕輕按壓；在妻子的陣 痛來臨時， 以手掌貼住尾骨部位， 抵緊片刻後以輕輕畫圓的方式按摩，
呼吸減痛
正確的呼吸方案可以幫助產程順利進行， 減少宮縮時的疼痛。 產痛來臨時准媽媽時常忘記其中的一些呼吸原則， 准爸爸要記得提醒她。 在宮縮5分鐘一次 的“規律產痛”來臨前， 應採取慢而深的呼吸；而在宮縮規律而頻繁之後， 要採取又短而快的呼吸方法。 而在子宮開全前1小時， 即宮口開到8乣10指之間時， 可 換用先快速呼吸4次後快速吹氣一次的節奏，
“娩出期”准爸爸可做的N件事
准爸爸準確站位， 並隨時告知產婦分娩的進程
准爸爸的站位應以不妨礙醫護人員行動為條件， 站在產婦的左側方較好。 因為產婦看不見胎兒娩出的情況， 而且產婦到這一階段多半在“精疲力竭”地衝刺， 因此鼓勵性的話語必不可少：“我看到寶寶的頭了， 他想出來！”“還差一點點！你做得很棒！咱們就要成功了， 握著我的手！再來一次。 ”諸如此類的鼓勵必不可少。
堅持小範圍的按摩
在這一階段， 按摩產婦的手和腳， 哪怕是單側的按摩， 都對產婦的情緒起到很好的安撫作用。
輔導產婦用力
咬緊牙根和將臉痛苦地揪成一團的分娩毫無用處， 因此准爸爸這個“貼身教練”一定要輔導產婦準確地應對陣痛，讓她睜開眼睛看肚臍，收縮下巴將嘴巴緊閉，而依靠腰背部下墜和腳跟踩踏的力量將胎兒娩出。准爸爸不妨輕拍准媽媽的手臂和肩膀，讓她儘量在陣痛間隙放鬆，然後伴隨下次宮縮，手握產床旁邊的把杆，將力量會到下半身。
補充水分
在娩出過程中，產婦大汗淋漓，消耗了相當大的體力，准爸爸不妨用棉花棒蘸上開水，擦拭在產婦的雙唇上，以補充水分。
提醒莫忘呼吸方式
這一階段准爸爸要提醒准媽媽正確的呼吸方式，大口吸氣後憋氣，往下用力，吐氣後再憋氣，用力直到宮縮結束；而當胎頭娩出2/3或產婦有強烈的便意感時，要哈氣，即嘴巴張開，全身放鬆，像喘息般急促呼吸，切不要用力過猛，使會陰嚴重裂傷。
“後產期”准爸爸可做的N件事
後產期是指胎盤娩出的時期，這一時期陣痛已弱，母子平安，准爸爸也可以舒一口氣了。
拍攝整個迎接新生命的過程
包括剪斷並結紮臍帶、過磅、護士向產婦展示新生兒性別、護士填寫出生卡片，給孩子腳上套辨別卡片，准媽媽欣慰的笑容等等，作為日後珍藏的記憶。 准爸爸除非受到妻子鼓勵，一般不要在娩出期錄影，免得被責怪為“心猿意馬”。產程進入“後產期”時，產婦心理已經放鬆，會對丈夫的“史料性拍攝”持配合態度。
繼續觀察陪伴准媽媽
千萬不要在胎盤一娩出，就出去放鬆一下。六成以上的產後大出血會發生在產後1小時內。因此，准爸爸繼續跟到觀察室休養並觀察約30分鐘，預防意外發生，就顯得十分重要。這一時期，孩子已被送去清洗包裹，夫妻靜靜相對，說一些安慰和感激的話，對彼此的感情昇華十分有用。
協助哺喂母乳
自然分娩的媽媽，在產後半小時內就會接手照料寶寶的任務。此時她已耗盡體力，可能連把孩子抱持過來吸吮母乳的力氣也不夠了，爸爸可以在一旁協助媽媽哺喂母乳。
准爸爸一定要事先做好分娩的“心理備課”要認識到，先照料好自己，才能照料好准媽媽。
告訴自己待產是一場“持久戰”，自己要做好打持久戰的準備
別忘了給自己帶上乾淨的襯衣、舒適的鞋、足夠吃飽的點心，帶上一兩本漫畫書或笑話書，為自己和妻子的交流預備談資。
不要在意妻子的“拒絕”
有時，准媽媽可能會變得急躁易怒，變化無常。比如，她可能因分娩之痛遷怒於你；再比如，她剛才還很享受你的按摩，這會兒卻又討厭你的觸摸；剛才她還樂於聽你講笑話，這會兒又嫌你口羅唆。不要對此太在意，因為產婦只是在對正在經歷的疼痛做出反應而已。
清楚自己的能力，做自己該做的事
准爸爸沒必要插手醫護人員的處理方式。放心讓醫護人員去做他們的工作，你只要集中精力安撫好准媽媽的情緒就好了。
陪產有益於夫妻感情 分娩過程其實是個自然的生理過程，而非醫學過程，因而作為一個生理過程，有夫妻雙方的陪伴來共同完成這個事情，肯定是最有利於夫妻之間的感情。在這一過程中，丈夫能體會到妻子的痛苦與艱辛，而妻子能得到丈夫的鼓勵，兩人之間的感情會得到昇華。陪產可增強丈夫責任感因為基本上每個自然分娩的產婦，都會存在心理障礙，緊張是她們的共同特點，所以當家人，尤其是丈夫在身邊時，對妻子的感情、心理都是一種安慰，有利於減輕妻子的痛苦，加快產程。同時，目睹孩子的艱難出生過程，也可以增強丈夫對家庭的責任感。
打算陪產的丈夫們，陪產前一定要接受全程的孕期教育培訓，和產科醫生進行必要的溝通，全面瞭解孕中和分娩時妻子可能出現的種種情況，全面掌握分娩中支持和安慰妻子的技巧。同時，還要通過培訓和與醫生的溝通，打消分娩過程中可能出現的恐懼心理，這樣才能真正在妻子分娩時發揮應有的作用。雖然丈夫陪產對於妻子的心理安慰是其他任何人都無法替代的，但丈夫陪產前一定要做好相應的心理準備，陪產時要積極配合醫生，不能亂加“指導”和指責。妻子也不應該勉強要求丈夫陪產，而應根據丈夫的具體身體和心理狀況而定。此外，陪產後丈夫如果出現心理障礙和生理障礙，應該及時到醫院尋求幫助，以免為日後的家庭生活埋下隱患。具體要學會：首先對分娩要有正確的認識，多向專業醫護人員請教，以確定對懷孕生子有一個正確的認識，並學好陪產時需要做的工作。言語關懷：來自親密愛人的關懷和鼓勵，可以使產婦獲得堅持下去的勇氣和動力。肢體語言：不時撫摸產婦的臉頰，或者一直握著她的手等，能夠傳達對她的關心和愛護。及時地給妻子擦汗，也可以表達愛憐、疼惜之情。鼓勵妻子用力，引導妻子呼吸：在疼痛難忍之時，丈夫可以和妻子一起用力，就是讓妻子的力氣集中、配合子宮的收縮節奏有效地施力。而很多產婦在產前聽過培訓課，可是一旦真的疼痛出現時，卻把學來的東西都忘光了，這時需要陪產的丈夫引導妻子有規律地呼吸。給妻子按摩減痛：對於妻子難以忍受的身體疼痛或酸痛，丈夫可以適度地按摩一下，以減輕痛苦。
哪些准爸爸不適合陪產
產房裡對準爸爸並非個個都歡迎，暈血、心理素質差的人不宜陪產。因為接生時情況複雜多變，助產士無法分心騰出手來，再搶救暈倒的丈夫。如果丈夫預先評估，覺得自己心理無法承受分娩時的強烈衝擊，那就不要陪產。如果堅持陪產，一定要先做好“心理鋪墊”，接受必要的陪產培訓。
因此准爸爸這個“貼身教練”一定要輔導產婦準確地應對陣痛，讓她睜開眼睛看肚臍，收縮下巴將嘴巴緊閉，而依靠腰背部下墜和腳跟踩踏的力量將胎兒娩出。准爸爸不妨輕拍准媽媽的手臂和肩膀，讓她儘量在陣痛間隙放鬆，然後伴隨下次宮縮，手握產床旁邊的把杆，將力量會到下半身。
補充水分
在娩出過程中，產婦大汗淋漓，消耗了相當大的體力，准爸爸不妨用棉花棒蘸上開水，擦拭在產婦的雙唇上，以補充水分。
提醒莫忘呼吸方式
這一階段准爸爸要提醒准媽媽正確的呼吸方式，大口吸氣後憋氣，往下用力，吐氣後再憋氣，用力直到宮縮結束；而當胎頭娩出2/3或產婦有強烈的便意感時，要哈氣，即嘴巴張開，全身放鬆，像喘息般急促呼吸，切不要用力過猛，使會陰嚴重裂傷。
“後產期”准爸爸可做的N件事
後產期是指胎盤娩出的時期，這一時期陣痛已弱，母子平安，准爸爸也可以舒一口氣了。
拍攝整個迎接新生命的過程
包括剪斷並結紮臍帶、過磅、護士向產婦展示新生兒性別、護士填寫出生卡片，給孩子腳上套辨別卡片，准媽媽欣慰的笑容等等，作為日後珍藏的記憶。 准爸爸除非受到妻子鼓勵，一般不要在娩出期錄影，免得被責怪為“心猿意馬”。產程進入“後產期”時，產婦心理已經放鬆，會對丈夫的“史料性拍攝”持配合態度。
繼續觀察陪伴准媽媽
千萬不要在胎盤一娩出，就出去放鬆一下。六成以上的產後大出血會發生在產後1小時內。因此，准爸爸繼續跟到觀察室休養並觀察約30分鐘，預防意外發生，就顯得十分重要。這一時期，孩子已被送去清洗包裹，夫妻靜靜相對，說一些安慰和感激的話，對彼此的感情昇華十分有用。
協助哺喂母乳
自然分娩的媽媽，在產後半小時內就會接手照料寶寶的任務。此時她已耗盡體力，可能連把孩子抱持過來吸吮母乳的力氣也不夠了，爸爸可以在一旁協助媽媽哺喂母乳。
准爸爸一定要事先做好分娩的“心理備課”要認識到，先照料好自己，才能照料好准媽媽。
告訴自己待產是一場“持久戰”，自己要做好打持久戰的準備
別忘了給自己帶上乾淨的襯衣、舒適的鞋、足夠吃飽的點心，帶上一兩本漫畫書或笑話書，為自己和妻子的交流預備談資。
不要在意妻子的“拒絕”
有時，准媽媽可能會變得急躁易怒，變化無常。比如，她可能因分娩之痛遷怒於你；再比如，她剛才還很享受你的按摩，這會兒卻又討厭你的觸摸；剛才她還樂於聽你講笑話，這會兒又嫌你口羅唆。不要對此太在意，因為產婦只是在對正在經歷的疼痛做出反應而已。
清楚自己的能力，做自己該做的事
准爸爸沒必要插手醫護人員的處理方式。放心讓醫護人員去做他們的工作，你只要集中精力安撫好准媽媽的情緒就好了。
准爸爸陪產的好處
陪產有益於夫妻感情 分娩過程其實是個自然的生理過程，而非醫學過程，因而作為一個生理過程，有夫妻雙方的陪伴來共同完成這個事情，肯定是最有利於夫妻之間的感情。在這一過程中，丈夫能體會到妻子的痛苦與艱辛，而妻子能得到丈夫的鼓勵，兩人之間的感情會得到昇華。陪產可增強丈夫責任感因為基本上每個自然分娩的產婦，都會存在心理障礙，緊張是她們的共同特點，所以當家人，尤其是丈夫在身邊時，對妻子的感情、心理都是一種安慰，有利於減輕妻子的痛苦，加快產程。同時，目睹孩子的艱難出生過程，也可以增強丈夫對家庭的責任感。
准爸爸陪產前應該做的準備
打算陪產的丈夫們，陪產前一定要接受全程的孕期教育培訓，和產科醫生進行必要的溝通，全面瞭解孕中和分娩時妻子可能出現的種種情況，全面掌握分娩中支持和安慰妻子的技巧。同時，還要通過培訓和與醫生的溝通，打消分娩過程中可能出現的恐懼心理，這樣才能真正在妻子分娩時發揮應有的作用。雖然丈夫陪產對於妻子的心理安慰是其他任何人都無法替代的，但丈夫陪產前一定要做好相應的心理準備，陪產時要積極配合醫生，不能亂加“指導”和指責。妻子也不應該勉強要求丈夫陪產，而應根據丈夫的具體身體和心理狀況而定。此外，陪產後丈夫如果出現心理障礙和生理障礙，應該及時到醫院尋求幫助，以免為日後的家庭生活埋下隱患。具體要學會：首先對分娩要有正確的認識，多向專業醫護人員請教，以確定對懷孕生子有一個正確的認識，並學好陪產時需要做的工作。言語關懷：來自親密愛人的關懷和鼓勵，可以使產婦獲得堅持下去的勇氣和動力。肢體語言：不時撫摸產婦的臉頰，或者一直握著她的手等，能夠傳達對她的關心和愛護。及時地給妻子擦汗，也可以表達愛憐、疼惜之情。鼓勵妻子用力，引導妻子呼吸：在疼痛難忍之時，丈夫可以和妻子一起用力，就是讓妻子的力氣集中、配合子宮的收縮節奏有效地施力。而很多產婦在產前聽過培訓課，可是一旦真的疼痛出現時，卻把學來的東西都忘光了，這時需要陪產的丈夫引導妻子有規律地呼吸。給妻子按摩減痛：對於妻子難以忍受的身體疼痛或酸痛，丈夫可以適度地按摩一下，以減輕痛苦。
哪些准爸爸不適合陪產
產房裡對準爸爸並非個個都歡迎，暈血、心理素質差的人不宜陪產。因為接生時情況複雜多變，助產士無法分心騰出手來，再搶救暈倒的丈夫。如果丈夫預先評估，覺得自己心理無法承受分娩時的強烈衝擊，那就不要陪產。如果堅持陪產，一定要先做好“心理鋪墊”，接受必要的陪產培訓。
