夏季吃紅豆的好處都有哪些呢？這是注重食療養生的人群比較關注的問題。 眾所周知：紅豆是一種食療功效很高的養生食材， 經常食用， 可起到清熱祛濕、消除水腫、實血安神的功效。 夏季因為炎熱的天氣， 人們極易出現水腫的情況， 這時候非常適合吃紅豆。 以下就是關於夏季吃紅豆的好處介紹。
夏季吃紅豆的好處
1、養心
中醫認為， 夏季重在養心， 如果心火過旺則很有可能會引發口瘡癤腫、頭暈、心悸、煩躁等不適症狀。 而紅豆則具有清熱去濕、消腫解毒、補血安神的功效， 因此特別適合夏季食用。
2、預防低鉀症
由於夏季酷熱的天氣， 致使我們大量的排汗從而流失鉀離子， 如果這個時候不注意及時補充的話， 很有可能就會導致心肌麻痹而危及生命。 因此在夏季多吃紅豆， 除了可以增進食欲以外， 同時還能給人體補充鉀離子， 從而避免低鉀症的發生。
3、消除水腫
在夏季我們人體大量的往外排汗， 也就導致尿量減少， 這種情況對於心、腎功能不好的人群來說， 很容易導致下肢出現水腫的情況。 因此在夏季可以將紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用， 能起到很好的利尿消腫的功效， 同時還鞥治療腳氣、腹水、體虛困倦等症狀。 以上這些吃紅豆的好處在夏季裡都是顯而易。
紅豆消腫的食療方
在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治，
