今天小編給大家介紹一款滋補粥品——黑米紅豆粥， 此粥做法簡單， 具有清甜軟糯、補氣益血、滋陰暖肝的功效。 適合各類人群食用， 特別是需要補腎的男性和平衡生理機能的女性朋友。 以下就是這款黑米紅豆粥的做法介紹。
材料：
紅豆、黑米、白砂糖。
做法
1、紅豆和黑米洗淨， 清水浸泡5小時以上。
2、將浸泡的水倒掉， 將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡。
3、大火煮沸， 轉至小火煮至熟透加糖即可。
黑米：
《本草綱目》中記載， 黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。 同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。
紅豆：
李時珍稱紅豆為“心之穀”， 可清健脾益胃， 通氣除煩， 益氣補血， 還有很好的利尿作用， 所以， 紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。
黑米紅豆粥的做法， 你都學會了嗎?是不是很簡呢?趕緊為自己的家人做上這麼一款養生佳品吧!
瘦身紫薯桂花粥紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、紅棗幾顆、、糖桂花少許。做法：先將薏米紫米淘洗乾淨用涼水泡好2小時，紅棗去核，紫薯去皮切小塊。然後先將紫米和薏米倒入砂鍋加水大火煮開加大米和紫薯... [詳細答案]
玉米粥的做法做法一製作材料主料：玉米麵(黃)100克,黃豆粉15克制作流程在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。做法二食材準備 玉米粥:圖玉米粉、牛奶、雞蛋、白糖、蜂蜜製作... [詳細答案]
1首先，我們要挑選優質的蓮子、糯米跟紅糖。2準備好蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。3蓮子用開水泡脹後削皮去心，然後倒入鍋內，加水，小火煮半小時後放在旁邊備用。4將糯米洗乾淨後倒進鍋中，加水煮10分... [詳細答案]
病情分析：不可以，糖尿病的患者是不能喝粥的，因為粥很容易吸收，能夠引起血糖快速升高。指導意見：糖尿病低脂低糖飲食，控制體重，適當運動，可食粗糧，禁忌油炸、粥 [詳細答案]
臘八粥製作原料大米50克，黃小米50克，粘黃米50克，糯米50克，秫米(粘高粱米)50克，紅小豆100克，蓮子100克，桂圓100克 花生米100克，栗子100克，小紅棗100克，白糖適量。製作方法... [詳細答案]
