黑芝麻
黑芝麻具有益肝補腎， 養血美容的作用， 是很好的保健食品， 黑芝麻中含有維生素E， 可以起到抗衰老和延年益壽的作用， 黑芝麻還有健腦益智的功效， 腦力勞動者應該多吃。
獼猴桃
獼猴桃富含膳食纖維和維生素C， 能促進胃腸蠕動， 幫助脂肪消化， 排便和排毒， 從而減少毒素在體內的積聚， 此外常吃獼猴桃還能防癌哦。
草莓
草莓具有輔助降血糖的功效， 草莓中的維生素C除了可以預防壞血病之外， 還很多疾病都有積極的預防作用， 草莓還具有防癌的功效。
熬夜族排毒食譜推薦：黑芝麻燕麥粥
材料：黑芝麻糊粉25克， 燕麥片50克， 枸杞子10克。
調料：白糖適量。
做法：1、將黑芝麻糊粉放入碗中， 加入適量的水調勻成黑芝麻糊。
2、黑芝麻糊中加入燕麥片， 沖入適量的熱水， 最後加枸杞子， 白糖調勻即可食用。
番茄甜橙汁
材料：番茄80克， 柳丁100克， 西芹30克。
調料：鹽少許。
做法：1、番茄， 柳丁洗淨去皮， 切成小丁， 西芹洗淨切丁。
2、將番茄丁， 柳丁丁， 西芹丁一起放入榨汁機中榨汁， 加入鹽。
3、用乾淨紗布濾過後， 倒入杯中即可飲用。
木瓜燉奶
材料：木瓜300克， 牛奶250克， 雞蛋清80克。
調料：冰糖， 醋各適量。
做法：1、將木瓜洗淨， 從中間剖成兩半， 用小勺取出果肉， 放入果汁機中打成木瓜泥。
2、鍋置火上， 倒入牛奶煮至沸騰後， 加入冰糖一同煮至溶化， 關火放涼備用。
