肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能， 可以說是人體最繁忙的器官。 現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣， 在無形中會傷害肝臟。 下面提供6個日常小妙招， 有助於全面增強肝功能。
1、多喝檸檬水
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素， 減輕肝臟的負擔。 每天起床後就先喝一杯溫的白開水， 它可以喚醒全身的機能。 可以嘗試在水中加入檸檬， 檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁， 有利於身體排毒。 每天喝8~10杯， 每次300毫升即可。
2、常吃紫甘藍
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，
3、經常做按摩
當身體處於平躺姿勢的時候， 輕柔地按摩膽囊和肝臟部位， 大約位於身體右側的肋骨下方。 按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈， 進而改善全身代謝功能。
4、遠離酒和藥
酒精對肝臟功能極為不利。 有肝損的人一定要戒酒。 另外， 不少人身體不適時， 習慣到藥房買非處方止痛藥來吃， 但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚， 經過肝臟代謝後， 可能產生部分有毒代謝物， 使肝臟受到損害。
5、補足礦物質
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，
6、自製護肝茶
水飛薊、薑黃和蒲公英都被認為有助於清潔和保護肝臟。 可以嘗試每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。 也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲， 但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的污染。
吃什麼對肝好
一、優質蛋白
1、大豆及豆製品
其富含優質蛋白及鈣、鐵、磷、B族維生素等多種營養成分， 具有清熱解毒、生津潤燥功效， 並對機體所需、肝臟修復都是非常有益的。
2、牛奶
屬於肝炎患者完美的營養佳品， 其富含優質蛋白、人體易吸收的乳糖乳脂、多元維生素、鈣、磷及多種微量元素，
3、雞蛋
屬於高蛋白食物， 其蛋黃中不僅含有構成人體組織薄膜的重要材料－膽固醇， 而且還參與合成很多具有生理功能的物質如VD， 性激素等；但建議攝食需合理， 以每天不超過2個為宜。
二、新鮮的瓜果蔬菜
1、葡萄
含有豐富的葡萄糖及多種維生素， 在補益氣血， 益肝陰， 舒筋活血， 暖胃健脾、清熱利濕、保肝強肝上具有一定功效， 是肝臟有益的飲食佳品。 吃什麼東西對肝好
2、蘑菇
屬於真菌類食物， 其含有大量的曬元素， 可預防肝癌的發生；含豐富的營養物質， 能提高免疫力、保肝護肝及抗腫瘤的作用， 適宜于肝病患者食用。
專家指出：肝臟不好飲食調理起到了一定的作用， 假如是肝病尤其是病毒性肝炎的話，
