完整功法的三要素是什麼

可能大家對氣功都不是那麼的瞭解， 尤其是現在一些青年人， 他們每天忙碌的工作， 沒有時間去瞭解這些， 也不會重視自己的身體情況， 相反的很多老年人對氣功確實瞭若指掌， 因為他們所有的精力都在怎麼保護自己的身體。 下邊介紹一下一套灣鎮的功法必須具備的三個要素。

氣功有著一定的練習規範， 並不是隨便就可以練習的功法。 在日常生活中， 朋友們如何要練習氣功的話， 首先要瞭解其功法的步驟， 這樣才能避免意外情況的出現。

一套完整的氣功， 首先必需要有完整的吐納。 完整的吐納包括奇、正的呼吸，

也就是逆呼吸和正呼吸， 這兩種呼吸是最普遍的， 大家都知道的， 卻也是最難做得好的， 少有門派能將這兩種呼吸法教得好。

其次， 是完整的導引， 有正、逆呼吸才能達到奇、正雙生， 導引也是一樣， 需有正和奇。 正式導引是定的、聚的、養的， 就像「大」字一樣， 不只是打開的， 更是凝聚的， 先開後合， 從乾坤初開、陰陽合道去產生基本的定和聚的作用。 奇式導引只是讓身體裡的氣產生活動、迴圈， 缺少了凝聚的部分。

在這運作過程中， 身體是松的、放的、開的， 靠肢體的擺動， 讓氣產生振盪， 讓你覺得有氣產生， 但這種經由振盪感覺到氣的存在與真正的氣的產生是兩回事。 就像用手不停的拍打身體某部位之後， 手會氣脹，

被拍打的地方也會氣脹， 因為血聚的地方， 氣就會聚。 所以當你的手不停地有規律作動作或向某方抖動， 氣就會跑到末端， 血也會跑到末端。 當血氣相應， 氣感就很容易產生。 奇式導引重氣感， 氣感效應要出現， 就必須消耗身體的真元， 即先天之氣。

再次， 有了完整的吐納、完整的導引， 還必須要能做到思想上的控制， 也就是進入所謂的空性境界， 從有入無， 不思不想， 有了這三個必備的條件， 才能算是完整的氣功。

溫馨提示：以上這些就是一套完整的功法需要注意的三個要素， 希望熱愛氣功的人多多參考， 做好掌握這三個要素， 對自己的練習氣功的時候很有幫助的。 希望大家有個健康的身體， 能讓氣功給您帶來快樂和健康。