現如今， 隨著社會壓力的增大， 很多男性朋友的體質都出現了異常的情況， 其中， 在最近男性精液異常方面的疾病在不斷的出現， 給男性的生育造成了很大的麻煩。 那麼， 優質精子是怎麼養成的呢?一起來瞭解下有關兩性生理方面的知識吧。
優質精子的養成一般和男性的生活習慣息息相關， 這就需要朋友們在日常生活中特別的注意， 以免造成不必要的麻煩,這也是優生優育的第一步。
習慣1：穿褲子要講究
不僅“准爸爸”需要注意， 處於快於發育的青春期男生同樣不可忽視。 別穿太緊的長褲， 當然也不要穿太緊的內褲。
習慣2：向桑拿、熱水浴說不
男科專家提醒：男性睾丸製造精子的最佳溫度在36℃左右， 如果達到或者超過這個溫度， 精母細胞的生成就會受到抑制， 同時， 已經產生的精子的活力下降。 對於經常洗熱水浴的男性， 尤其是40℃以上的熱水澡的男性， 精子品質會有不同程度的下降。
習慣3：別大量飲酒
酒精對生精細胞有強烈的刺激作用， 能損傷精子和影響胚胎的發育。 長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。 現已證明， 酒精可使睾丸酮的合成減慢，
溫馨提示：總之， 男性朋友在日常生活中， 一定要養成良好的生活習慣， 這樣才能保證精子的品質， 對以後的生育也會有很大的幫助。 男人的重要性在精子的優質問題有很好的體現， 值得所有未生育男性的重視。
