椅子為什麼有害健康

椅子大家的家裡都有， 可以說是必備的傢俱， 然而， 老實巴交的椅子這次也難逃此劫， 畢竟它對於人們的健康還是有一定危害的， 同樣的， 大家都知道長期做椅子不好， 但是， 又說不出哪裡不好， 下面， 為您清楚的介紹一下它到底不好在哪。

老實巴交的椅子為什麼會成為健康殺手呢?

“坐”的被動性僅次於“躺”， 坐著的人體熱量消耗降至最低， 易導致代謝失衡。 很多人都感到驚訝， 甚至吃一顆蘋果都要比“黏”在椅子上消耗的熱量多。 而另外一方面， “人們誤以為‘久坐’等同於‘不運動’， 事實上如果有人每天在健身房鍛煉30至45分鐘，

其餘時間還是坐著， 他們的生活方式仍屬於‘久坐’， 所以說， 椅子可以做， 但不適合久坐， 對於一些白領和電腦工作者來說， 也是要坐一會就活動一下的， 這樣的話舒筋活骨也非常有利於健康， 雖然有些麻煩， 但是為了健康著想， 還是有必要進行的。

坐姿改變了人體脊柱的自然形狀， 讓肌肉、骨骼變得越來越不舒服。 健康人的脊柱呈自然的S形， 但坐姿把腰部往後推成“C”形， 使本該支持身體的背部和腹部肌肉失去了作用。 長此以往， 背部肌肉變得薄弱， 無法有力支持脊柱， 疼痛不可避免地襲來;坐姿中的人們膝蓋呈90度彎曲， 肌腱和髖部屈肌一直被壓縮， 臀部肌肉被拉伸， 肢體動作會變得不再自由、舒展， 疼痛和受傷卻比原來更加頻繁。

長期“坐者”的腰圍經過日積月累， 不經意間就會漸漸增大。 “站起來”一次只能消耗幾卡路里的熱量， 但只要每天堅持做幾次， 就能起到明顯的作用。 每日多消耗30到50卡路里並不難， 但足以防止體重每年增加2到3磅。 而如果大量時間都處於“坐”的狀態， 體重就會悄悄的降臨到你身上。

“坐”不但沒有對身體提出積極的體力考驗， 反而強制它進入懈怠狀態， 而“站立”則能鍛煉背部、肩部和腿部的肌肉， 進行有效代謝， 及時調整脊柱位置。

稱椅子為健康第一殺手有些不恰當， 因為它不會故意傷害人們的健康， 真正應該改變的是“久坐”的壞習慣。 科學家們建議人們儘量隔一段時間就離開椅子活動一下， 工間操或者跑步機都是很好的選擇。

還有一個辦法是， “養成接電話時保持站立的習慣， ”比德爾說， “並且通過換腳來不斷轉換重心。 這樣你在接電話的過程中也消耗了卡路里。 ”

椅子固然沒有錯， 但是也不適合長久坐， 很多司機朋友都患上了前列腺炎、膀胱炎， 這些都是因為久坐而導致的， 而司機師傅的膀胱炎導致的因素則是長期憋尿造成的， 所以說， 賺錢固然重要， 也不要太過於勞累。