為什麼有很多人減肥不成功， 反而體重會逐漸上升呢？這大多是因為這些人進入了一些健康減肥誤區， 不明白自己採用的減肥方法有哪些不當之處。 其實在人們的減肥觀念裡， 有許多都是不太正確的， 下面對此進行一下介紹。
1、飲食減肥誤區。 在人們的日常生活中， 有許多飲食減肥的誤區， 而且有很多人正在採用。 一直有人強調晚上吃東西會導致脂肪堆積， 所以認為晚上八點後堅決不能進食。 其實這種觀點是錯誤的， 因為什麼時候進食其實根本無所謂， 對體重真正有影響的是卡路里和有沒有進行體育鍛煉。
2、其它誤區。 有許多人認為在天氣寒冷的時候減肥有更好的效果， 其實並非如此。 在天冷的時候， 為了保持體溫， 人體的新陳代謝系統會加速運轉， 從而消耗更多的卡路里。 所以冬天比夏天更適合減肥。 體重忽上忽下， 減肥成功又失敗反彈大概是每個減肥人士都面臨過的困擾。 於是有人就會產生這樣的疑問：這樣忽上忽下的體重會摧毀我的新陳代謝系統嗎？實際上是不會的。
以上介紹了一下常規的一些健康減肥誤區， 要想能夠讓減肥真正取得好的效果， 就一定要避免以上介紹的這些減肥誤區， 使用真正的減肥思想作為指導， 才有可能取得真正好的減肥效果。 所以減肥不要一個人， 要多交流。
