堅持合理泡腳方法有利防病

雖然在現代家居之中的洗浴方式很先進，但是，有不少人忽視了每天泡腳，只不過是堅持每一天淋雨，讓腳部隨便沖洗一下，這樣對於我們的身體養生保健是沒有任何的益處的，那麼，如何在家居之中進行泡腳，才是對於人們身體有益處的呢?

堅持合理泡腳方法其實很簡單，使用木桶就可以了，既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。 “泡”在這裡是，水要多，熱量要夠，時間要長，最好選用木桶。不能隨便拿一個盆放點水就行，那樣是起不到養生效果的，最多也就是洗腳而已，不能算是泡腳。因為木桶比較容易保溫，

同時貼近自然。放入木桶中的熱水以沒過泡腳人的小腿為益。水溫在50度左右最理想。泡腳的時間一般20—30分鐘為好，以後背感覺有點潮，或額頭出汗為止。人體中肝主木，腎主水，這麼一泡，可以幫助肝腎排毒。

堅持合理泡腳方法是對於機體之中排毒的好辦法，特別是對於一些經常出現手腳冰涼的人們而言，常泡腳是一個極好的養生方法。常泡腳可使人體通過促進血液迴圈、通過微微出汗，加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄，減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的危害。

堅持合理泡腳方法可以去除濕毒，常言說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳對治療對症疾病的作用。尤其現代社會，生活、工作壓力大，

加之空調的大量使用，人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內多寒、濕之毒，通過泡腳，可以加速體內寒、濕之毒的排除，為我們擁有健康的身體保駕護航。

溫馨提示：在平時的生活之中，泡腳是一種很好的養生方式，希望我們能夠在每天的時候，選擇一個合理的時間，去堅持木桶泡腳，對於我們的肝腎器官健康，和肌膚的保養都是很有益處的。