【功效1】鹽水具有殺菌消毒的功效， 長期使用鹽水泡腳， 可以有效防治腳氣， 並使腳部皮膚光滑細嫩。
【功效2】鹽水泡腳可以有效地促進腳部的血液迴圈， 有助於入睡、抗衰， 如果能配以適當的揉搓、按摩， 效果更佳。
【功效3】長期堅持用鹽水泡腳， 可以有效預防感冒等流行性疾病。
生薑泡腳水
【功效1】用生薑水泡腳可以有效擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管， 加快血液迴圈。
【功效2】在生薑水中加入白醋1小匙後泡腳， 並堅持在每天睡前泡腳， 具有很好的治療失眠的功效。
【功效3】在生薑泡腳水中加入少量陳皮、薄荷，
【功效4】經常站立者（如教師、員警等職業者）用生薑水泡腳， 可增強腿部血液迴圈， 使腿部的靜脈血液及時回流心臟， 緩解腿部靜脈瘀血， 進而起到預防下肢靜脈曲張的作用。
酒香泡腳水
【功效1】在泡腳水中加入適量的白酒，
【功效2】白酒具有極強的殺菌功能， 若能長期使用加人白酒的泡腳水泡腳， 有很好的去腳臭功效。
【功效3】每天睡前都用酒香泡腳水泡腳， 可以有效地促進睡眠。 若能再配合足部6個基本反射區（即腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、腹腔神經叢、脾反射區）的按摩， 效果更佳。