口腔潰瘍困擾著很多的人， 而且口腔潰瘍還非常容易反復發作， 尤其是老年人口腔潰瘍更是十分痛苦， 那麼老年人如何預防口腔潰瘍呢?相信很多的人都非常想要瞭解， 口腔潰瘍常使人疼痛， 難以飲食， 為了健康， 下面我們看看老年人如何預防口腔潰瘍。
1.注意口腔衛生， 避免損傷口腔黏膜。 很多人在牙齒疼痛的時候就怕加劇疼痛而不刷牙， 其實這樣的做法是錯誤的， 不管是否牙疼， 都一定要堅持早晚刷牙， 飯後的時候要養成漱口的習慣， 要做好口腔的衛生。
2.保證充足睡眠， 避免過度疲勞。 長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因，
3.保持心情舒暢、樂觀開朗， 避免因煩躁而上火。 情緒不好的人應善於自解煩惱， 寬容待人， 與人和睦共處， 保持樂觀的生活態度。
4.起居規律， 營養均衡， 戒除煙酒， 堅持體育鍛煉。 對那些因不愛吃蔬菜水果而常起口腔潰瘍的偏食者而言， 多吃蔬菜水果， 保持大便通暢， 防止便秘非常重要。
5.飲食儘量清淡。 “病從口入”， 口腔潰瘍也不例外， 在飲食的五味中， “辣”是最上火的。 易上火的人一定要儘量少吃麻辣燙、紅油火鍋、水煮魚、毛血旺等熱辣食物。 需要強調的是， 酒精本身就是熱性的， 如果在吃辛辣油膩食物的同時，
瞭解了老年人如何預防口腔潰瘍之後， 一定要根據自己的身體情況， 遠離這些容易引發口腔潰瘍的因素， 如果長時間不愈並出現其他的不適症狀， 一定要及時的就醫。
