紅豆薏米粥， 是很不錯的減肥食物， 而且它不僅可以減肥還可以止瀉， 而同時幫助清熱解毒。 紅豆薏米粥做法簡單， 日常閒時熬點來吃， 超級不錯， 所以學會它的做法也是一件有意義的而又快樂的事情， 不僅好吃， 對身體好還減肥， 真是魚和熊掌兼得， 所以你還在猶豫什麼?和小編一起去看紅豆薏米粥的做法吧。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。 薏米很硬， 紅豆也很硬， 如果放在鍋裡一直熬， 大概熬一個多小時還不爛， 很浪費火或者電， 而且搞不好還會把水燒幹， 造成糊底。
第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，
第二種方法更簡單， 就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨， 把薏米和紅豆放在裡面， 再倒進去開水， 塞緊瓶頭悶著， 每天晚上這樣弄好， 早晨起來就是粥了， 正好當早餐喝。
紅豆消腫減肥特效
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米解毒瘦身又養顏
薏米又稱薏仁米、苡米。 薏米的營養價值很高，
通過上面的介紹相信大家已經瞭解紅豆薏米粥的好處了吧。 總的來說就是對身體有益而且還減肥。 至於做法那麼簡做單， 連小編看一遍都會了呢， 相信那麼聰明的你們肯定也會了吧。 不過一些身體比較虛弱的女性而言， 大家還是要注意適量， 過度會導致月經不調等問題的出現。
