我們知道任何的疾病都是會要在飲食上有一定的注意的的， 但是我想在飲食上機會最多的就應該是糖尿病的患者吧， 很多糖尿病的患者看到自己想吃的東西都是不敢吃的， 因為怕含糖量高影響健康， 其實只要糖尿病患者有好的飲食飲習慣， 那麼就不會那痛苦了， 病情也會有好的發展的。
要認清所有食物都有熱量
所有食物都是有熱量的， 而且很多菜肴的熱量比大米、面餅的熱量高得多。 有的病人常抱怨說每天吃一點點飯， 甚或不吃飯， 只吃菜， 怎麼血糖仍是居高不下呢？這些病人就是不明白各種食物熱量的高低，
須有總熱量控制意識
糖尿病病人要瞭解常用食物的熱量數值， 同時準確算出自己一天所需食量的卡路里， 對自己的飲食進行總量控制。 在此基礎上， 學會合理分配餐次。 為了避免血糖陡然升高， 當每天總感覺很餓時， 可以“適當地少吃多餐”。
不宜過度控制飲食
肖主任指出， 糖尿病病人控制飲食， 過猶不及。 有的病人聽說要少吃鹽， 結果他一天少吃一點， 弄到後來， 就幾乎是不吃鹽了，
切莫輕信降糖保健品
近些年， 市面上有一些所謂的“無糖”食品， 引得一些嘴饞的糖尿病人躍躍欲買。 不少病人吃了這些食品後， 血糖就“下不來了”， 病人卻不明就裡。 肖主任說， 食品都是有熱量的， 無論是單糖、果糖、低聚糖， 或是木糖醇， 都含有糖， 只不過是代謝方式或過程不同罷了， 而且也不可能有什麼對治療糖尿病有作用的保健品。
上面這四個飲食習慣看起來很容易的， 但是要是讓我們按照一日三餐那麼執行， 我想我們很多人都會堅持不了多久的， 但是只有我們堅持下去我們的身體才能更好的發展的。
