健康是21世紀的生活主題， 現代人十分崇尚綠色食品， 今天， 幾乎在所有的城市， 掀起了一股豆漿飲食風行熱潮， 在豆漿攤、豆漿店、超市貨架等， 隨處可見豆漿的身影， 成為眾多家庭的早餐必備飲品。 “一杯鮮豆漿， 天天保健康”的生活觀念為越來越多的人所接受， 由於豆漿營養豐富， 每天早上喝250-500ml豆漿， 配之以一塊麵包、饅頭等主食， 即可滿足營養需要。
豆漿的神奇保健功效
豆漿———心腦血管保健液。 作為日常飲品， 豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因數。 常飲豆漿可維持正常的營養平衡，
豆漿與糖尿病人。 糖尿病大多是由於不科學的飲食長期積累造成的， 不當的飲食往往會影響鎂、磷、銅、鋅、鉻、鈷、鍺等元素的吸收， 最終導致糖尿病的發生。 最近國外有學者研究證實， 豆品飲料具有降血糖作用， 豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物， 因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物， 均有助於控制血糖。
鮮豆漿與女性養顏。 科學研究認為， 女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。 現代營養研究認為， 鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，
秋冬喝豆漿 變著花樣更健康
秋冬天氣乾燥寒冷， 人們容易出現咽喉乾燥、嘴唇乾裂、以及風熱感冒、氣管炎、胃、肺脾不適等病症， 特別是中老年人由於自身調節能力下降， 更容易出現秋燥症狀引起得病狀。 因此秋冬飲食應以滋陰、潤燥、滋補為原則， 營養專家給大家推薦經濟、營養、實用的佳品———豆漿。
做豆漿有很多花樣可以嘗試， 紅棗、枸杞、銀耳、綠豆、花生、靈芝等等都可以成為豆漿配料， 不同的組合做出保健價值不同的各色保健豆漿， 很有趣， 喝了更健康。
推薦一：蜂蜜養顏豆漿
配料：幹黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克
制法：黃豆、綠豆浸泡充分洗淨後裝入“全營養星”豆漿機網罩內， 杯體內注入適量清水， 啟動機器， 十幾分鐘豆漿做好， 稍涼調入蜂蜜攪勻即可。
益處：滋潤五臟， 美容潤腸， 補氣益血。
推薦二：長壽五豆豆漿
配料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。
制法：將五豆按比例配好， 浸泡6~12小時後洗淨， 放入“全營養星”豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水， 啟動機器後十幾分鐘自動熬熟即可飲用。
益處：富含多種營養成分，
推薦三：紅棗枸杞豆漿
配料：幹黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克
制法：將泡好的黃豆洗淨， 紅棗去核洗淨， 枸杞洗淨， 裝入“全營養星”豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水， 啟動機器後十幾分鐘自動熬熟即可飲用。
益處：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養， 對心血管疾病患者有一定的益處， 增強人體免疫功能。
以上介紹了既簡單又好喝的豆漿可預防子宮癌， 相信大家已經有所瞭解， 也希望大家引起重視。 在日常生活中多加注意， 多喝豆漿。 另外， 一旦發現有些異常症狀，
子宮癌
