脫髮是每個人都會出現的情況， 也許有人是屬於正常的脫髮， 但是有些呢就不是了。 那對於脫髮問題， 可能大家就要問了， 防止脫髮有哪些方法呢？下面專家就來看看小編為你整理的防止脫髮的方法吧。
1、一定要保持心情舒暢， 不要害怕， 服用維生素B6、養血生髮膠囊， 用生薑片經常塗擦脫髮部位， 可促進頭髮生長。 產後脫髮一般在6-9個月後便可重新長出秀髮。
2、注意平衡膳食， 多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足身體和頭髮對營養的需要能有助於防脫髮生髮。 飲食中注意選擇有益於生髮的食物：?
（1）宜多食維生素E豐富的食物， 如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
（2）宜食含碘高的食物。
（3）?宜補充鐵質， 多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 ?
（4）宜多食鹼性物質， 如新鮮蔬菜、水果。 ?
（5）宜補充植物蛋白， 多食大豆、黑芝麻、玉米等食品
（6）宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物， 如牛骨湯、排骨湯等。 ?
飲食中避免和忌食下列食物：?
（1）煙、酒及辛辣刺激食物， 如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、桂皮等。
（2）忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。 ?
（3）忌過食糖和脂肪豐富的食物， 如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
3、經常按摩頭皮， 用木梳梳頭或用手指有節奏的按摩、刺激頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝。
防止脫髮的方法從本文的介紹中，
